Наша кожа ежедневно сталкивается с воздействием различных факторов: погодных условий, плохой экологии, вредных привычек, стресса. Все это влияет на ее состояние, часто не в лучшую сторону. Чтобы избежать преждевременного старения и как можно дольше сохранить кожу упругой, гладкой и сияющей, достаточно придерживаться всего пяти несложных правил.
Бережно очищать и вовремя увлажнять
Правильный уход за кожей очень важен, поэтому он не должен ограничиваться только кремом, тоником или лосьоном. Стоит ввести, как ритуал, такие шаги:
● смывать перед сном косметику, применяя мягкие очищающие средства, чтобы не травмировать и не пересушивать кожу;
● использовать тоники, кремы, сыворотки, подбирая их под свой тип;
● регулярно применять отшелушивающие средства в виде скрабов и пилингов.
Старение кожи — это, прежде всего, изменения в ее структуре, из-за которых она начинает быстрее терять влагу. А это уже может привести к снижению тонуса, потере эластичности, морщинам, изменению контура лица. Чтобы замедлить эти процессы, важно выбирать те средства по уходу, которые содержат в своем составе гиалуроновую кислоту. Она поможет восполнить водный баланс.
Но одного только внешнего увлажнения недостаточно. Необходим правильный питьевой режим, поэтому не стоит забывать регулярно пить воду в течение дня.
Защищать от влияния внешних факторов
Ветер, мороз, солнечные лучи, загрязненный воздух создают не очень приятные условия для кожи. Поэтому нужно стараться сводить их негативное влияние к минимуму.
Выходя на улицу в жаркий день, необходимо обязательно наносить на кожу солнцезащитные средства с высоким уровнем spf, потому что ультрафиолетовые лучи сильно сушат кожу и вызывают ее преждевременное старение. Дополнительный барьер избавит от лишней потери влаги и пигментных пятен.
В морозную и ветреную погоду необходимо использовать специальные барьерные косметические средства, которые защитят кожу от переохлаждения, шелушения и обветривания. При этом важно не забывать и о губах. Для них стоит выбирать бальзамы с натуральными компонентами, которые будут не только защищать, но и питать нежную кожу.
Соблюдать режим дня и правильно питаться
Наша кожа и ее состояние полностью отражают наш образ жизни. Поэтому если не хотите иметь серый и тусклый цвет лица, а также темные круги под глазами, то стоит пересмотреть свой режим дня.
Постоянные недосыпы, поздние засыпания не дают возможности организму и коже, в том числе, полноценно отдохнуть и запустить собственные восстановительные процессы. Сон по 7-8 часов и регулярные укладывания до 23.00-00.00 часов — основные помощники, благодаря которым каждое утро ваше лицо будет выглядеть сияющим, без отеков и следов усталости.
От вредных привычек тоже стоит избавиться. Ведь курение и употребление спиртных напитков негативно отражается на коже и заметно старит ее. Она становится дряблой и морщинистой.
Не стоит также злоупотреблять кофе и черным чаем, так как кофеин, который в них содержится, активно выводит жидкость из организма. А это, в свою очередь, ведет к обезвоживанию, потере тонуса, сухости и шелушению.
Вовремя обращаться к профессиональным процедурам
Можно пользоваться дорогими кремами и тониками, но не получать должного эффекта. А все потому, что обычная уходовая косметика для домашнего использования может проникать только в поверхностные слои дермы. К тому же не всегда получается правильно определить свой тип, чтобы подобрать подходящие средства.
Более эффективным может оказаться поход к косметологу. Его практические навыки и знания, а также курс профессиональных бьюти-процедур помогут максимально поработать над состоянием кожи лица, шеи и области декольте: увлажнить, восстановить и привести ее в тонус.
В зависимости от выявленных проблем, специалист может порекомендовать такие процедуры:
● биоревитализация;
● химический пилинг;
● ультразвуковая чистка;
● миостимуляция;
● мезотерапия;
● светотерапия;
● использование филлеров;
● аппаратная шлифовка лица.
Процедуры подбираются индивидуально под ваш тип и состояние кожи. Но среди них есть и универсальная – это светотерапия. К ней можно прибегать девушкам и женщинам с сухой, жирной, комбинированной кожей. Воздействие световых волн разной длины помогает:
- разглаживать морщинки;
- убирать пигментацию;
- снимать отечность;
- восстанавливать эластичность кожи;
- избавляться от воспалений, сухости и шелушений;
- нормализовать естественный уровень влажности кожи;
- усиливать действие уходовой косметики.
Процедура безопасна, может проводиться в любое время года. Для нее используют LED-маски. Но для их применения необязательно посещать косметолога. Достаточно иметь дома собственное устройство. Например, Impulse Derma Pro с 7 световыми режимами. Ее использование не требуют профессиональной подготовки, а результат будет заметен уже после первого применения.
Научиться делать лицевую гимнастику и массаж
Мимические морщины появляются на лице самыми первыми. Это следствие наших эмоций, которое приводит к формированию некрасивых складочек. Чтобы уменьшить выраженность морщин, повысить тонус и сделать кожу лица более подтянутой, можно освоить специальные техники массажа. Они помогают расслабить мышцы и сделать изменения кожи менее заметными.
Важно помнить, что делать массаж нужно на хорошо очищенной коже, используя косметические масла или кремы. Достаточно уделять этому регулярно 3–5 минут в день, чтобы получить видимые результаты. Правильные упражнения вам может подсказать косметолог или тренер по фейсбилдингу.
Заключение
Чтобы сохранить молодость кожи и не дать ей быстро состариться, достаточно ввести на регулярной основе несколько правил:
- Не забывать очищать кожу и использовать средства, подходящие по типу и возрасту.
- Ложиться спать не позднее полуночи и выделять на сон не меньше 7-8 часов.
- Наносить на кожу перед выходом на улицу защитные средства.
- Увлажнять кожу снаружи и изнутри.
- Добавить к уходу бьюти-процедуры и массаж.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить статьи о том, что поможет вам оставаться молодыми и здоровыми на протяжении долгих лет.
Читайте еще:
