Максимально прямолинейный заголовок ;-)
Не претендую на истину в последней инстанции, расскажу как сам понимаю механизм, который влияет на нас. Много разговоров о всякого рода воздержании, периодизации нагрузок/питания. Любители поморить себя голодом или резко прекращающие потреблять алкоголь/никотин и другие вещества - не вполне понимают, что играют с огнем.
Как человек занимающийся спортом, знаю, что если не придерживаться определенного рациона и прекратить нагружать тело, более чем на 2-3 недели - происходит откат, до заводских настроек. Нет тренировок, меняется гормональный фон и замедляется обмен веществ. Как следствие - падает аппетит и уходит вес. Первой тает сила. Появляется усталость и сонливость.
Говоря о мускулатуре, мы понимаем, что высокий тонус - прямой результат регулярных тренировок. Система, которую хочешь усилить - под нагрузкой, адаптируется (или ломается, выявляя слабые места).
Астронавты, длительное время находящиеся на орбите, в невесомости, по возвращении на поверхность - учатся заново ходить. Их нервная и мышечная системы - атрофировались, так как ими - банально, не пользовались.
Меня поймут мужчины, которые пытались выкатить батин "Жигуль" простоявший в гараже несколько лет, без проветривания. С нашим телом происходит то же самое. И не только с телом.
В школьные годы приходилось учить наизусть объемные тексты, это было не сложно, до сих пор помню кое-что. Но сейчас ... сложновато. Навык потерян. Не было тренировок.
Ещё немного о теле.
В первые годы, отношения с "железом" складывались по-разному - я не всегда чувствовал металл, а он, в свою очередь не мог понять, чего хочу от него. В результате - травма поясничных позвонков. Не смертельно, с таким живут. Умеренный подход, тренировки более-менее регулярные, спина не беспокоит. Если прекратить нагружать, через пару месяцев появляется дискомфорт. Специалист подтвердил, что нагрузки не дают спине увядать, ослабнуть.
Естественно, никуда оно не делось. Но функциональность (читай востребованность) делает своё дело. Те, кто занимается боксом или единоборствами, подтвердят - скорость удара, броска - напрямую зависит от тренинга. Перестал закреплять навык - скорость движений ушла.
Так это работает.
Тело, разум - избавляется от того, чем не пользуются. Есть персонажи не держащие в голове карту города, развязки - и вот, он без навигатора - как без рук, без ног и без головы.
Есть у мужчины ещё одна система; некоторые, юзают её регулярно, давая понять, что для него это важно. Тот орган, который имеет свойство усыхать после сорока и даёт сбои, постепенно угасая. Если вернуться к автомобильной аналогии, то нельзя пользоваться машиной, без регулярных мелких профилактических доработок. Вернее можно, но очень быстро настанет день, когда чего-нибудь отлетит, протечет или просто перестанет работать.
О профилактике, пытался говорить, но тема не зашла:
Недавно обнаружил человека, который утверждает, что не пользовался автоматической ручкой несколько лет и полностью разучился писать. Тыканье пальцами в смартфоне - надёжнее. Судя по почеркну, уроки каллиграфии ему явно не помешают.
Пищеварительная система имеет свои особенности и потребности. Убивая её в хлам - годами - нелогично требовать прежней работоспособности. ПРОФИЛАКТИКА.
Как то читал исследования, что люди умственного труда, реже имеют проблемы с памятью в старости и практически не имеют нарушений речевого аппарата, мыслительных процессов. Голова разработана, в тонусе, в отличие от сердца, т.к. спорт, учёным и аналитикам - чужд.
Вывод:
То, чем не пользуешься - отмирает, а то, что эксплуатируешь регулярно - требует умеренной ответственности, содержать в исправном состоянии.
Не нужно кидаться в крайности, давая себе невыполнимые обещания: начать бегать с 1 января, бросить курить и завязать с женщинами 😂. Лучше задуматься о профилактике заранее, пока машина едет, самолёт летит, а штука - работает. Активное пользование, без учёта потребностей - одинаково плохо, как и простаивание, не использование.
И вообще, все что долго лежит без дела, без внимания - исчезает - сразу или постепенно. Говорим о бизнесе, вещи или отношениях. Много у тебя найдется сегодня общих тем с бывшими одноклассниками? С родственниками, с которыми не встречался лет 15? А дрель, одолженную соседу в прошлом году? Где она сейчас? 😁
Но это, уже из области метафизики. Идею закинул. Пойду петли смажу.
Материал полезен и созвучен? Ставь 👍, пиши чего нибудь в комментах. Репост приветствуется, но не наказывается. Подписка - это взаимные обязательства 😏
Другое от Мазая:
