С того момента - не помню правда когда он настал, этот момент. Когда я поняла, что разожралась до ожирения. Я иногда всё же худела. Максимально худела до, вроде бы 63 кг, максимально поправлялась до 73,5 кг. И это был предел моего лишнего веса, которое при моём 151 см роста означает ожирение. Я решила изменить себя, изменить свою жизнь, изменить отношение к себе. Ведь каких-то ещё 10 лет назад я была стройной и красивой! А во что я себя превратила за эти года? В жирную, страшную тётку, которая видя своё отражение в зеркале, видит старую толстую женщину которая выглядит намного старше своих лет и совершенно с потухшим взглядом...
Здравствуйте!
Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях под статьями и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь, будем меняться вместе, друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню!
И тогда я решила повернуть время вспять и увидеть в зеркале, пусть не такую же молодую женщину, как 10 лет назад, но стройную, красивую, обворожительную и с блеском в глазах!
Сначала я бросила курить!
А теперь начала этот путь похудения и к новой себе с 26.09.2022. И через месяц моего пути были уже первые результаты моего похудения.
Где-то писала, что у меня не осталось моей одежды маленьких размеров. В лишнем весе я где-то лет 10. И я её давно раздала. Вес у меня колебался за это время несколько раз. На начало пути похудения мой вес при росте 151 см был 73,5 кг.
В одежду дочери у которой 42 размер одежды я не влезу ещё наверное долго.
Но после сегодняшней одной примерки, начинают закрадываться мысли, что не так уж и долго...😁
В прошлое крайнее взвешивание на 2 месяца и одну неделю дефицита калорий мой вес был 66.5 кг
А на сегодняшнее утро мой вес 65,600 кг
А это значит что мой вес за эту неделю стал ниже на 0,900 кг! Даже несмотря на неделю в которой было начало цикла!
Вес в третьем месяце так же стабильно идёт вниз!
Всё таки моя новая физическая работа тоже дала свои результаты, я думаю)
И на сегодняшний день мой вес 65,6 кг! А на начало похудения вес был 73,500 кг.
А это значит, что за два месяца и две недели на дефиците калорий, я стала легче на 7,900 кг! На 7900 грамм! Для моего роста это очень и очень хороший отвес! 😎
Слушайте, мне реально нравится так худеть!👌
Я ем варенье) Я ем жареную свинину) Я ем жареную рыбу) Я ем сыр с жирностью 50%) Я пью молоко 2,5 и 3,2% жирности. Я ем творог 5% жирности.
Обезжиренного вообще ничего не покупаю. Считаю это не нужно, если нет никаких противопоказаний и пищеварительная система исправно работает.
Я ем иногда превышая свой дефицит и всё равно худею!
А взвешивание еды и подсчёт калорий такая мелочь, которую не любят многие люди и именно по этой причины отказываются от похудения.
Поверьте - это стоит того!
Взвешивать, считать и высчитывать калораж своей еды. Потом этот процесс Вы настолько наладите, что он становится практически на автомате. И лишние несколько минут в день уделить на подсчёты, думаю всё же стоят таких отличных результатов в похудении потом!
И вот после сегодняшнего взвешивания, я вспомнила про одни брюки, которые я надевала чуть более 4 лет назад на второй день свадьбы сына! Я в тот момент усиленно худела с помощью пробежек. Что бы на свадьбе сына выглядеть чуточку лучше) Вес мой на свадьбе сына был около 63 кг.
После свадьбы я снова забросила пробежки и начала жрать дальше. Брюки стали малы и я их убрала далеко в шкаф)
И эти брюки не отдала никому, потому что они мне как память о свадьбе сына. Надевала их с бежевым пиджаком. Пиджак 44 размера. Но он прямого покроя, не приталенный и без пуговиц. Поэтому я его и сейчас спокойно одела. В него можно влезть с 40-50 размер.
А вот брюки прямые, узкие и 46 размера! Я решила их примерить. Извиняюсь что мятые) Лежали сложены долго и далеко в шкафу 😁
И я решила их попробовать натянуть на свою Опу))) и пузо. Крайний раз пробовала их натягивать в мае. Они застряли у меня на ляжках. 😅
И смотрите! 🧐😁 Штаны ткань плотная! Не стрейч!
Спереди
Сбоку. Живот конечно они чуть утянули
И попыталась вывернуть руку с селфи палкой на вид сзади))) Не очень получилось, но всё равно видно, что складок жира сверху на брюках тоже нет.
Брюки с плотной ткани 46 размера! М-ка!!! эМочка! Вместо XL За 2 месяца и 2 недели!!!
Крайние брюки, которые купила в конце лета - джинсы. Я их брала 50 размера! И они мне были впритык! Маловаты в талии! Брала чуть меньше размером, что бы пузо прижимали.
А это 46 размер и нигде не свисает жир или кожа поверх штанов! Просто одела, просто застегнула и всё!!! 🤩
Я похудела на 2 или даже почти на 3 размера. У меня был уже почти 52 размер! 50 маловат был!
Вообщем, я под впечатлением сегодня!
Очень преочень рада! довольна! и горда собой!!!) 🤘😎🤩😁
А я худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 17.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы!
Здоровья, добра и счастья Вам!