Собиралась пойти со знакомыми отдохнуть и передумала. Зачем мне такой отдых, при котором просто пьют пиво и сплетничают) Нужно вообще убрать такие посиделки со своей жизни. Разве это отдых? А если учесть, что я не могу, вернее просто не стала бы есть закуску к пиву, потому что я на дефиците калорий. А ещё потому что она солёная, да и калорийная. А оно мне надо набирать отёк, а потом трое суток его сгонять?)
Здравствуйте!
Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях под статьями и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь, будем меняться вместе, друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню
Очень похолодало. Позавчера +19, сегодня вечером +7 всего. Капюшон одевала, когда ходила. Уши замёрзли)
Пошла вечером прошлась спортивной ходьбой 5км. и потом домой ужинать здоровой едой. И да, интернет починили через два часа после поломки.
А вообщем нашагала почти 7км. Пять км быстрой ходьбой и включала тренировку, а два вразвалочку, когда уже выключила) Быстрая ходьба - я вам скажу - тоже прилично калорий сжигает!
На ходьбу решила одеть джинсы. Одевала их последний раз, как раз перед началом похудания. А то на велосипеде, то лосины( не леопардовые), то спортивные штаны. И эти джинсы мне были в талии впритык. Я покупала их в начале августа и выбрала специально, что бы в талии были чуть маловаты и прижимали живот.
Сегодня я одеваю их чувствую... Что они мне больше моё пузо так не прижимают! Я спокойно могла просунуть руку за пояс джинсов. А размер джинсов 50. Пошив широкий, в ляжках они очень свободно, поэтому по штанинам определить невозможно похудела или нет. Но в поясе радует) Такими темпами скоро и 48 размер уже будет)
Смотрите:
Очень хотелось взять сантиметр и измерить талию и живот))) Но удержалась. Дождусь месяца на дефиците. Кстати, в этих джинсах и на этом фото получилось, словно я не особо жирная)
По новому приложению по подсчётам калорий, дневной калораж стал меньше почти на 100ккал. Почему такая разница в этих приложениях? Нагрузку ставила одинаковую и в старом и в этом, но я в принципе не против. Только в этом приложении воды нужно пить ещё больше. Зачем мне 2166мл воды? Во мне роста всего 151см. Я если за день столько выпью и плюс чай, то встану как восточная красавица с узкими глазами)))
По калориям сегодня так:
Фото тарелки с обедом удалила не загрузив, а думала, что уже загрузила, поэтому фото нет(
И с нагрузкой. Я в приложение забила только 5км ходьбы. Только когда была интенсивная ходьба, в которой пульс был высокий. Поэтому в приложении и потрачено меньше калорий на тренировку, чем на браслете. А полностью за весь день сожгла около 400 ккал.
И я очень рада, что решила провести вечер на прогулке, а не с пивом)
На сегодня это всё. Худею дальше)
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы!
Здоровья, добра и счастья Вам!