Что важнее для мужчин: большая грудь или пропорция талия-бедра? Многие женщины уверены в правильности первого варианта, хотя на самом деле истина – во втором.
И если самостоятельно повлиять на размер груди мы не можем, то сделать себе красивые пропорции под силу каждой из нас! Главное – действовать правильно, избегая самых распространенных ошибок.
О том, как сделать первый шаг к красивому и здоровому телу я расскажу на вебинаре “Ключ к красивому животику после родов”
Нажмите на ссылку https://bit.ly/3rIgfVZ
А сейчас – об ошибках...
Ошибка №1: Чтобы талия была тонкой, нужно делать специальные упражнения для этой зоны
В «подтверждение» этому поисковик выдает массу «эффективных упражнений для тонкой» талии, хотя на самом деле они не работают. Совсем! Потому что работа над мышцами пресса и косыми мышцами живота, на которые как раз и направлены все эти упражнения, увеличивают их объем, а значит – делают талию еще шире. Важно понимать: рост мышц в отдельной части тела возможен. Но исчезновение жира с конкретного участка тела (в данном случае – живота и боков) – нет. Многие ошибочно принимают жжение в области мышц во время занятий за «сгорание жира». На самом деле это ни что иное как реакция мышц на нагрузку.
Ошибка №2: Для того, чтобы жир на талии «сгорел», нужно интенсивно тренироваться, обернув талию пленкой
Единственное, что выделяет организм во время подобных тренировок на износ – воду. Да, вы будете усиленно потеть и, если замерите свой вес до тренировки и после, он будет меньше. Но не за счет сгорания жировых отложений, а за счет потери влаги. Что, в свою очередь, может вызвать обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса. Важно понять: жир через пот не выходит! Влага выходит через потовые железы, и жировая прослойка не задействуется никак абсолютно.
Грамотно восстанавливать свой организм с помощью йоги, любить себя и чувствовать легкость по всему телу вы сможете научиться на интенсиве "Я жива". Нажимайте на ссылку https://bit.ly/3MtQroP
Ошибка №3: Усилить эффективность упражнений для талии поможет «жгучий» крем
Единственное, что могут сделать подобного рода средства – усилить кровообращение в проблемной зоне. И все! Никаких ощущений «сгорания» жира быть не может: жжение в данном случае – это всего лишь прилив и активная циркуляция крови к зоне, на которую нанесено средство. Но жир при этом никуда не уходит.
Что работает?
Как же тогда уменьшить талию и получить красивые пропорции?
1. Поработать над системой сбалансированного, вкусного и полноценного питания, сократив количество потребляемых углеводов и следя за тем, чтобы было достаточно жиров.
2. Выполнять практики, в которых задействованы мышцы всего тела (в том числе кора и тазового дна), благодаря чему жир в области живота и боков будет постепенно уходить. Для этого понадобится всего 25 минут в день.
3. Работать со стрессом с помощью дыхания и медитаций. Нужно обязательно восстанавливать свой ресурс! Только уйдя от постоянных стрессов вы сможете сохранить женское здоровье и прийти к красивым пропорциям тела.
Благодарю, что дочитали до конца!
Узнайте о том, как сделать первый шаг к красивому и здоровому телу на вебинаре “Ключ к красивому животику после родов”.
Нажмите на ссылку https://bit.ly/3rIgfVZ
