Книга, которая пригодится как простому обывателю тренажёрного зала, так и профессиональному тренеру
Приобрести книгу в электронной версии можно по ссылке - https://vk.com/ig_molot Стоимость 400 рублей.
Очень много фактов про пресс, которые будут интересны как простому обывателю тренажёрного зала, так и для тренеров.
В книге вы узнаете:
— как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;
— правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;
— почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса;
— почему боковые наклоны — упражнение не на пресс;
— существует ли «верхний» и «нижний» пресс;
— возможно ли упражнениями убрать жир на животе;
— как увидеть заветные «кубики» на животе;
— и многое другое.
Только осознанность, научные данные и аргументы!
В печатном варианте книгу можно приобрести на:
- Ridero
- Ozon
- AliExpress
- Litres
- Bookmate
- Wildberries
- Amazon
