В заголовок я вынесла цитату современного актера и писателя Майкла Макмиллана.
Как много тех, кто давно уже понял, что ничего нового, полезного, важного в этой прочитанной главе больше не найдет. Но все никак не решается перелистнуть страницу. Так и завис между прошлым и будущим.
Этому человеку многие окружающие дают советы из разряда: «Переключись на дела, строй новые отношения, живи настоящим». Да и сам он прекрасно понимает, что сделать так – это самое разумное. Пора уже принять решение, пора резко перелистнуть страницу.
1) Не получится быть душой и сердцем в прошлом, но при этом качественно вкладываться в свое настоящее
Все равно перевес будет в сторону прошлого. Продолжаете перечитывать старые страницы – сосредотачиваете свою энергию именно там. Даже если формально начнете что-то делать ради настоящего, то ощутимых результатов при таком раскладе это не принесет.
Здесь очень важно быть честным с самим собой. Важно себе признаться, что пора предпринимать усилия, чтобы полностью переключиться.
2) Помогите себе разобраться в том, что же именно держит вас в старой главе
Где те самые незакрытые гештальты? Нужно ли их закрывать или просто можно стереть, потому что давно уже они утратили актуальность?
Может, вам самим нравится мысль, что гештальты не закрыты? По факту же вам давно уже все ясно: что за человек был рядом, как он/она к вам относился, по какому сценарию бы дальше развивался ваш роман.
Спрашивайте себя, что именно вас держит. Проясняйте, сами себе отвечайте до тех пор, пока не останется белых пятен. Когда есть полная ясность – тогда проще управлять ситуацией.
3) Если многократно перечитывать старые, затертые до дыр страницы, то за стагнацией последует деградация
Долгое замирание, бездействие, топтание на месте, отсутствие развития. Если так в этом и остаться, то даже с прежним уровнем жизни и набором не останешься – неминуема деградация.
Просто необходимо давать себе новую информацию, вводить в жизнь новые контакты, учиться смотреть под другим углом на происходящее.
4) Чтобы вовлечься в новую главу, чтобы она стала полезной и интересной, нужна мотивация и действия
Самая действенная мотивация – это видеть свои первые результаты. Сделали шаг, отследили хотя бы небольшие положительные изменения – вот уже вам и уверенность, и подзарядка, и подтверждение того, что изменения возможны.
Чтобы не засохнуть как бледный гербарий на страницах старой главы – надо вовремя решаться на действия. Только действиями вы себя из этого выведете.
5) Необходимо избавиться от самообмана и иллюзий
Берите большую лопату, грабли, большие мешки, а, может, подогнать экскаватор? И с помощью этого инвентаря и техники вычищайте несбывшиеся ожидания, иллюзии, розово-радужные фильтры и прочие заблуждения, которые вас держат там.
Реальность – это то, что у вас есть ваш сегодняшний день. То, что не сбылось в прошлом, остается на страницах старой главы. А вот то, что будет написано дальше, зависит только от вас.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а что вам помогло начать писать следующую главу и не смотреть назад?
