Многие интересуются как сейчас спит дочка, что изменилось с последнего раза. Я иногда описываю наш какой-то один день и могу написать, что Алина поспала сегодня час. А люди думают, что так происходит постоянно.
Сегодня я развею мифы о нашем сне.
Как спала дочка в 10,5 месяцев:
Подъем у нас 8:00–8:30, последние 2 дня спим до 9:00. Хочу сдвинуть ей подъем на пораньше, но пока плохо получается, потому что сама не могу проснуться в это время.
Изменить время подъёма хочу по причине того, что у дочки увеличилось время бодрствования и мы ложимся в ночь очень поздно. Причём оно увеличилось резко, в один день и где-то на 30-40 минут. Раньше общее дневное ВБ у дочки было 11 часов 40 минут, сейчас стало 12 часов 10 минут.
Дневной сон у нас один, как Алина переходила на него можете почитать в конце статьи (оставлю ссылки на статьи).
Сон у дочки сейчас через 5 часов после пробуждения и длится он 2-2,5 часа. Обычно это с 13:00 до 15:00 (15:30). Укладываю её с грудью, мне сейчас так проще, засыпает за 10 минут. Она может проспать все время без подсосов, а может весь сон провести на груди, все всегда по-разному. Но чаще спит или с одним или вообще без них. Через час после укладывания я могу пойти на кухню, если есть необходимость.
Второе бодрствование у нас около 7 часов, тоесть ложимся на ночной сон мы не раньше 10 часов, а так как в последние дни мы стали вставать позже, то и укладываемся в 23 часа.
Для меня это поздно, я всегда и до беременности в 22:00 уже ложилась спать, месяца 2 назад я укладывала Алину часов 8 вечера и до 22, часов могла сидеть в телефоне. А сейчас я её укладываю в 23 часа, а сама ложусь после полуночи, потому что пишу вам статьи.
На ночь мы тоже укладываемся с грудью, но сейчас из-за увеличения ВБ и моих попыток уложить ребёнка пораньше, укладываемся мы от 30 минут до часа. Она может уже сонная ползать по кровати, шататься, падать, но раньше своего установленного бодрствования не уснёт.
Ночью она спит без ночных гуляний, но часто просыпается для подсосов, особенно под утро. Зато потом дрыхнет до 9 утра, ещё и будить иногда приходится.
Для меня проще раньше вставать и раньше ложиться. Но как с таким большим бодрствованием укладываться в нормальный режим пока не понимаю. Или ей дневной сон сокращать до 1,5 часов или делать подъем совсем ранний.
Какой был режим у дочки в 6 месяцев:
Как дочка переходила на один сон:
Режим дня и сна дочки после года: