Чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев рассказал, как привести тело в идеальную форму до Нового года.
Спортсмен подчеркнул: если результаты тренировок за короткий промежуток не отражаются внешне, это не значит, что их нет внутренне. Всего месяц тренировок оказывает положительное влияние на мышцы, сосуды, опорно-двигательный аппарат.
— В любом случае, сколько бы времени ни оставалось до Нового года, все равно результаты будут ощущаться даже спустя очень короткие сроки, — отметил эксперт в комментарии Общественной службе новостей.
Эксперт посоветовал начинать постепенно, дать организму адаптироваться, а затем увеличивать нагрузку. Стоит обратиться к тренеру: он подскажет правильную технику выполнения упражнений.
При выборе фитнес-клуба нужно обращать внимание на его расположение, состояние тренажеров, цену абонемента. Такие советы дал мастер спорта по самбо, фитнес-тренер Дмитрий Нагулин.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Почему повышение тарифов на транзит нефти по трубопроводу «Дружба» может стать ошибкой Украины
Алгоритмы в интернете: зачем их регулировать и как они влияют на пользователей
