Если вы решили посвятить себя занятиям плаванию, важно выбрать правильный бассейн. Мотивации заниматься (особенно в зимний период времени) может не хватать, поэтому стоит заранее исключить факторы, которые будут вас останавливать на спортивном пути.
Перечисляем 5 факторов, которые стоит учесть при выборе бассейна:
1. Расположение
Лучше выбирать бассейн, расположенный рядом или в удобной доступности с работой или с домом. В начале занятий мы преисполнены энтузиазма, но его запас не вечен. Через какое-то время мысль о том, что нужно ехать на другой конец города, чтобы поплавать, станет вызывать дискомфорт и приведет к отговоркам в голове.
2. Длина бассейна
Лучше выбирать стандартную длину бассейна – 25 или 50 м. Это поможет считать дистанции, которые вы проплываете в течение тренировки, распределять силы, а также в процессе понимать, как изменяется время преодоления 100 м. Это основной показатель эффективности тренировки. Спортивные часы тоже могут помочь в подсчете, но не всегда корректно считают расстояние.
3. Температура воды
В закрытом бассейне температура должна составлять 28,5 градусов при температуре воздуха 30 градусов. Если бассейн открытый, то температура около 30 градусов будет оптимальной (в холодный период). Если температура будет ниже этих показателей, то даже при активных нагрузках возможно переохлаждение организма.
4. Разметка и ширина дорожки
В идеале ширина дорожки должна составлять 2,5 м. Такое расстояние позволит не сталкиваться с другими пловцами. Разметка на дне по середине дорожки помогает плыть прямо, ориентироваться на дорожке и не сталкиваться с параллельным потоком.
5. Состав воды
Этот фактор особенно важен. Ведь посетители бассейнов приносят с собой в воду огромное количество органических и неорганических загрязняющих веществ, а также различные вирусы и болезнетворные микробы. И на их вид и количество влияют очень разные факторы. Поэтому очень важно выбрать бассейн с качественной системой очистки воды.
Воду в бассейнах очищают разными способами. Самый популярный – 100% хлорирование потока. Однако, такой способ подразумевает повышенное содержание хлора в воде. Высокая концентрация хлорки в бассейне негативно влияет на кожу и волосы и может испортить украшения, если вы их не снимаете во время занятий.
Более инновационный способ очистки – озоном с минимальным количеством хлорки. Технология BWT-Quantozonverfahren включает в себя 4 этапа: коагуляция, озонирование, фильтрация на многослойных фильтрах и, хлорирование. Только эта технология значительно снижает содержание в воде побочных продуктов образующихся при хлорировании: тригалометанов (хороформ и т.д.), которые является канцерогенами. И именно технология озонирования позволяет максимально снизить количество хлора - до 0,3 мг/л. По СанПин 2.1.2678-20, п. 6.2.20 это самое минимальное значение хлора, которое возможно для системы водоочистки в бассейне. Если значение хлора ниже, или вам говорят, что бассейн в принципе без хлора, то значит бассейн не соблюдает требования СанПин.
Благодаря такой технологии вода не вызывает раздражения глаз, слизистых, кожи и практически не пахнет хлоркой. Именно в такой воде спортсмены могут тренироваться по 4-5 часов в день без последствий для слизистых.
Бассейны с такой технологией очистки есть не только в Москве, но и других городах России.
Делимся бассейнами в Москве:
1. Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой
2. Спортивный комплекс Акватория ЗИЛ
2. Плавательный бассейн для Российского Государственного Социального Университета
3. Плавательный бассейн для Московский государственный университет технологий и управления имени К. Г. Разумовского
4. Плавательный бассейн для Дом культуры РЭУ им. Г.В. Плеханова
5. Плавательный бассейн. ФОК МГЮА им. Кутафина, г. Москва
6. Плавательный бассейн, Московский Государственной Строительный Университет
7. Фитнес-клуб Encore Хорошевский
8. Многофункциональный физкультурно-оздоровительный комплекс ГБУ «ЦФКиС СЗАО г. Москвы «Москомспорта»
9. Многофункциональный спортивный комплекс на территории Мневниковской поймы
10. Универсально спортивный зрелищный комплекс
11. ЦСКА УСТК "Атлант"
12. Аквапарк «Карибия»