«Недавно я купила новые одеяла на лето подходящей мне длины. Что тут особенного? Дело в том, что пару лет я спала под коротким одеялом. Оно не подходило мне по длине. Но я не сразу это заметила.
Вы удивляетесь? Теперь и мне это кажется удивительным: зачем я столько терпела? Можете ли вы себе такое представить? Я не замечала, что мне приходилось терпеть неподходящее одеяло, и подсознательно пыталась к нему приспособиться.
Но в какой-то момент я заметила, что мне неудобно. Потом я заметила, что одеяло бракованное, потом я подумала: “какого черта?! я несколько лет не получала элементарных удобств!”
Так почему же я терпела? Хороший вопрос! Потому что вообще у меня не было опыта, что постельное белье должно быть комфортным. Я не помню, чтобы когда-то в детстве или юности могла выбирать подушки или одеяло, которые бы мне нравились. Я только в последнее время этот опыт присваиваю».
* * *
Если следовать за своими чувствами и нуждами, все просто.
Если есть опора на свои чувства и нужды, все просто.
Тогда ты чувствуешь, что тебе неудобно.
И для тебя естественно устранить это неудобство, потому что в твоей картине мира заботиться о себе — это норма.
Однако если ты не следуешь за своими чувствами и нуждами, ты не можешь на них опереться. Если у тебя нет права позаботиться о себе, ты не можешь на него опереться.
Тогда ты будешь думать о чем-то другом, что тебе будет казаться более важным. Ты будешь игнорировать свое неудобство, потому что оно не имеет значения в твоей системе ценностей.
Ты и ребенка своего приучишь игнорировать свои нужды и потребности. И люди, которые заботятся о себе, тебя будут раздражать.
И тебе действительно сложно обнаружить эти неудобства. Они как будто в тумане, ты их не ощущаешь.
Однако, если ты начинаешь заниматься собой, обращать на себя внимание, туман скоро рассеется.
Если ты обратишь внимание на свое раздражение, которое испытываешь к тем, кто заботится о себе, туман скоро рассеется. Если ты позволишь позаботиться о себе и испытать радость и удовольствие, туман скоро рассеется.
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.
Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.
Купить книгу Вероники Хлебовой «Сепарация: как перестать зависеть от других людей» (16+) можно по ссылке: https://go.ast.ru/a003kde
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)
Если вам понравилась эта статья, рекомендуем другие по теме:
