С какого возраста начинать гигиену полости рта и как правильно чистить зубы малышу? С этими вопросами мы обратились к Марии Громовик — стоматологу-ортодонту, кандидату медицинских наук и врачу в стоматологической клинике «Династия». Заодно поговорили о том, как выбрать подходящую щётку, когда приходить на первый приём к стоматологу и как приучить ребёнка самостоятельно чистить зубы. И хотя в интернете множество статей на эту тему, не все они содержат актуальную информацию. Мы решили разобраться во всём сами и поделиться профессиональными советами опытного стоматолога.
Почему это важно
Первые зубы выполняют много полезных функций: они влияют на произношение звуков и развитие речи, способствуют нормальному пищеварению, помогают формировать правильный прикус. За ними нужно тщательно ухаживать, чтобы избежать кариеса и для правильного развития зубочелюстной системы. Поэтому приучать ребёнка к гигиене полости рта нужно как можно раньше — с появлением первых зубов.
С чего начать
Первые зубы малыша — это резцы. Чаще всего они образуются сначала на нижней, а затем и на верхней челюсти. С появлением первого резца пора начинать «зубную» гигиену полости рта. Вопреки расхожему мнению, что на этом этапе достаточно протирать зубы марлей или силиконовым напальчником, современные стоматологи рекомендуют сразу использовать детскую зубную щётку и пасту, которые гораздо лучше очищают поверхность от налёта. Чистить зубы следует два раза в день.
- Щётка должна быть из искусственной щетины, мягкая, чтобы не травмировать нежную слизистую.
- Что касается пасты, выбирайте детский вариант с содержанием фтора: он помогает предотвратить кариес.
Вплоть до 2–3 лет количество зубной пасты, которое вы наносите на щётку малыша, должно быть с рисовое зёрнышко.
При таком количестве пасты можно не бояться передозировки фтора — к тому же его содержание и так понижено в пастах для детей до года и двух лет. Многие современные стоматологи считают, что даже этого низкого содержания фтора бывает недостаточно, чтобы уберечь детские зубы от кариеса.
После резцов появляются клыки, а затем жевательные зубы — моляры. Уход остаётся прежним, но обратите внимание, что пока во рту резцы и клыки, чистить зубы следует только движениями от десны к краю зуба — внутри и снаружи. Как только у ребёнка появляются жевательные зубы-моляры, добавьте горизонтальные движения щёткой вдоль жевательной поверхности — там, где смыкаются верхние и нижние зубы.
Если ребёнок пытается сам двигать щёткой, позвольте ему это сделать. Можно дать с ней поиграть, пожевать или повертеть в руках — так малыш быстрее привыкнет и не будет испытывать дискомфорт. Обязательно похвалите, чтобы подкрепить процедуру положительными эмоциями.
О пользе жевания
Современные врачи советуют сокращать количество мягкой пюреобразной пищи в рационе малыша (да и в более старшем возрасте) и вводить кусочки еды как можно раньше для формирования навыка жевания — это можно начинать делать с 6 месяцев. Такой рацион полезен и с точки зрения стоматологов: чем раньше ребёнок начнёт жевать, тем правильнее сформируется зубочелюстная система и здоровый прикус. Чем меньше малыш жуёт, тем медленнее развиваются кости верхней и нижней челюстей и тем меньше потом остаётся места для правильного размещения постоянных зубов.
Идём к стоматологу
В возрасте одного года, когда проходит диспансеризация, обязательно посетите стоматолога с первым визитом. Это нужно для того, чтобы врач проконсультировал, как ухаживать за полостью рта, показал правильную технику чистки зубов и подобрал подходящие средства. В дальнейшем посещайте стоматолога раз в полгода, даже если ничего не беспокоит, а зубы выглядят здоровыми. Так ребёнку проще привыкнуть к стоматологическому кабинету, а врач сможет вовремя заметить начало проблемы.
Ребёнка надо вести к стоматологу не в тот момент, когда появились проблемы с зубами и их надо лечить, а заранее — когда можно просто познакомиться, поиграть, посмотреть. В современных клиниках это совсем не страшно: детям показывают мультфильмы, рассказывают про зубы и демонстрируют чистку на игрушечных челюстях.
Регулярное посещение стоматолога полезно и тем, что доктор учит правильной технике и контролирует качество чистки зубов непосредственно в кабинете. Очень важно, чтобы ребёнок освоил правильную мануальную технику чистки обычной щёткой, даже если планируете пользоваться электрической. Во время приёма стоматолог контролирует движение, силу давления на щётку (кстати, это важно и для взрослых), корректирует ошибки и исправляет технику.
Во время плановых посещений врач наблюдает и за процессом смены зубов — этап подготовки к смене зубов происходит примерно в 4–5 лет, когда челюсти растут и молочные зубы начинают «разъезжаться». В это время очень важно следить за тем, чтобы молочные зубы правильно раздвигались и появлялось место для постоянных зубов. Предотвратить неправильный прикус и вовремя заметить проблему гораздо проще, чем впоследствии тратить время и деньги на исправление зубных рядов.
Контролируем качество чистки
Профессиональный секрет от стоматолога: после 4–5 лет используйте индикаторы зубного налёта для контроля уровня гигиены. Это могут быть специальные растворы, спреи, таблетки с красящим реагентом. Они безопасны для ребёнка и помогают отследить некачественную чистку — а значит, возможный кариес и другие проблемы с зубами. Индикаторы окрашивают налёт ярким цветом, который показывает, где нужно лучше поработать щёткой. Можно превратить это в весёлую игру — ведь чистить синие или фиолетовые зубы гораздо интереснее! Такой приём поможет сформировать правильную привычку на всю жизнь.
В возрасте 5–6 лет появляются первые постоянные зубы и начинается процесс смены зубов, который завершится только к 12–13 годам, когда произойдёт их полное обновление. В это время проводите гигиену особенно тщательно: постоянные зубы, находящиеся в глубине рта, сильнее других подвержены поражению кариесом.
Переходить на полностью самостоятельную чистку зубов стоматологи рекомендуют не раньше чем с 7 лет. До этого возраста ребёнок тоже может чистить зубы сам, но родителям обязательно нужно за ним дочищать.
Миф о полоскании рта
Многие люди после чистки зубов по привычке полоскают рот водой. Есть даже такая рекомендация — приобщать ребёнка к зубной пасте только после того, как он научится её сплёвывать и ополаскивать рот. На самом деле, это устаревшая практика со времён, когда ещё не было паст с фтором. Фторированная паста задумывалась для защиты от кариеса, и изначально предполагалось, что полость рта после чистки зубов не должна ополаскиваться. Так защитное действие пасты сохраняется как можно дольше. Некоторые родители беспокоятся о воздействии фтора, но причин для опасений нет. Как мы уже говорили, содержание фтора в детских пастах невысокое. А учитывая, что детям сложно чистить зубы на протяжении 3–4 минут, как это положено взрослым, то контакт с этим веществом и вовсе становится минимальным. Поэтому ополаскивать рот после чистки зубов не нужно: пусть остатки пасты продолжают выполнять свою антикариозную функцию.
Секреты приучения
Приучение малыша к чистке зубов — задача важная и ответственная, ведь забота о полости рта начинается с рождения, а от правильной и регулярной чистки зависит здоровье зубов на всю жизнь. Мы собрали полезные советы, которые помогут приучить малыша к этой процедуре легко и просто, без слёз и капризов.
- Самое главное — никакого давления и принуждения. Конечно, это не значит, что можно чистить зубы кое-как, но ваша настойчивость и контроль должны быть в меру. Не ругайте, если что-то не получается, и не заставляйте ребёнка силой — лучше увлеките интересной игрой или историей про любимого персонажа, который всегда чистит зубы.
- Будьте последовательны: привычка следить за зубами должна стать ежедневным ритуалом независимо от обстоятельств. «Сегодня можно не чистить зубы» — плохая идея, если хотите за что-то поощрить или нет времени на чистку.
- Умывайтесь вместе — личный пример всегда нагляднее, чем уговоры и объяснения. Показывайте малышу, как здорово и весело чистить зубы, и пусть он пробует повторять за вами, нанося импровизированную пасту на щётку. Дети вообще любят повторять за взрослыми, так что совместная утренняя и вечерняя процедура гигиены зубов станет отличным способом привить полезную привычку.
- Превратите чистку зубов в увлекательную игру или сказочный квест! Расскажите историю о Зубной фее, придумайте сказку о маленьком зубе, который мечтает вырасти большим и здоровым, или о волшебной Щётке, которая вместе с Пастой спасает рот от кариозных монстров.
- «Чистить зубы» игрушкам — отличный способ заинтересовать малыша и научить его правильно обращаться с зубной щёткой. Подойдут и различные настольные игры на «зубную» тему, игровые чемоданчики стоматолога или научно-познавательные наборы с химическими опытами.
- Выберите детскую щётку с ярким дизайном, который привлекает ребёнка. Некоторые производители выпускают щётки в виде любимых персонажей или животных, с разноцветными элементами и даже ароматизированным «вкусом». Такие забавные аксессуары сделают гигиенические процедуры веселее, главное — выбрать то, что подходит по возрасту.
- Купите ребёнку детскую зубную пасту: во-первых, она разработана с учётом потребностей детских зубов. А во-вторых, благодаря яркому цвету и фруктовому вкусу чистить зубы будет интереснее.
- Используйте детские считалки. Они увлекут малыша, помогут выдержать правильное время чистки, а заодно потренировать счёт. Вместо считалок подойдёт несложный стишок или весёлая песенка про зубы.
Как видите, приучить малыша чистить зубы не так сложно, как кажется на первый взгляд. А в Детском мире найдётся всё для ухода за полостью рта: зубные пасты для детей, зубные щётки с героями мультфильмов, индикаторы налёта, гели и ополаскиватели.
