Термин “доступность энергии” относится к наличию достаточного количества энергии для поддержания не только энергетических потребностей в физических упражнениях или спорте, но и нормальной физиологической функции.
💪 Спортсмен может находиться в энергетическом балансе, поддерживая стабильную массу тела, но и при этом быть в состоянии "относительного дефицита энергии", когда репродуктивная и метаболическая функции подавляются для поддержания энергетического баланса. Это часто происходит у спортсменов с ограниченными физическими возможностями и спортсменов с ограниченной силой в весовой категории в процессе диеты. Метаболическая адаптация происходит в ответ на диету, и некоторое адаптивное снижение расхода энергии включает в себя понижающую регуляцию "несущественных"
физиологических функций, которые могут сохраняться после диеты, если не восстанавливается достаточное количество жира в организме. Длительный недостаток энергии может иметь долгосрочные негативные последствия для здоровья.
💡 Первоначальные исследования доступности энергии показали, что при сохранении потребления энергии при одновременном увеличении энергетических затрат во время физической нагрузки метаболические и репродуктивные функции имеют отрицательные показатели. Спортсмены, которые остаются в состоянии низкой доступности энергии, могут испытывать негативные последствия для производительности, негативное воздействие на эндокринную, сердечно-сосудистую, иммунную, метаболическую, репродуктивную и желудочно-кишечную системы, снижение здоровья костей, особенно у женщин.
🏋 Так, даже если спортсмен не расходует тонну калорий на тренировках, если он поддерживает более стройную фигуру, чем “хочет” само тело (что часто требует меньшего потребления энергии, чем требуется вашему организму для поддержания полной функциональности), это может иметь последствия для здоровья и производительности.
Таким образом, синдром относительного дефицита энергии оказывает многокомпонентное отрицательное воздействие на организм спортсмена. Данное расстройство приводит к снижению работоспособности атлета и ухудшению его самочувствия, что негативно сказывается на спортивных результатах. Диагностика синдрома представляет собой сложную задачу из-за специфичности и разнообразия симптомов. Ключевыми методами диагностики являются внешний осмотр, сбор анамнеза, проведение ДРА, биоимпедансный анализ состава тела и исследование гормонального профиля. К дополнительным методам относятся ЭКГ, исследование скорости основного обмена, гематологическое обследование (гемоглобин, ферритин и т.д.), определение уровня энергопотребления с помощью дневников питания и физической активности, определение концентрации витаминов в крови и т.д. Немедикаментозная коррекция питания и составление оптимального плана тренировок являются основными методами лечения и профилактики энергодефицита. Индивидуальная программа питания должна включать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов. При неэффективности немедикаментозного лечения следует рассмотреть назначение гормональной терапии. Рекомендуется использовать трансдермальную эстроген-терапию в сочетании с краткосрочным приемом прогестерона.
Спортивный клуб O2
www.o2sport.ru
📞 8(495)9656165
📌 Адрес: Москва, ул. 11-я Парковая, д. 24
#метаболизм #дефицитэнергии #спортивныйклуб #ваомосква #биоимпедансныйанализ
