Спортивный клуб О2 в Москве

Ловите подборку лучших фильмов, пропитанных энергией танцев, которые вдохновляют и заставляют биться сердце в ритме музыки! 1. "Стиляги" (2008) - перенесёт вас в 1950-е годы, где стиль и танцы становятся образом жизни. В этом мюзикле вы найдете невероятные сцены танцев, а также замечательную музыку. 2. "Большой" (2016) – это не просто фильм, это настоящее погружение в мир балетного искусства. Эта кинолента рассказывает историю танцовщицы, готовой пойти на все ради своей мечты. Сплетение сюжета, виртуозные постановки и потрясающая музыка создают неповторимую атмосферу! 3...

Худеть легко вместе с О2! Фитнес-проект «Трансформация 6» открывает двери в мир к телу мечты! Мы предлагаем индивидуальное сопровождение на каждом этапе вашего пути к идеальной фигуре. Наши профессиональные тренеры разработают для вас персональную программу питания и тренировок, учитывая ваши особенности и цели. Получите 50% скидку на персональные тренировки и клубную карту. Проект «Трансформация 6» предоставляет возможность пройти исследование состава тела с помощью биоимпеданса, что позволяет точнее составить программу тренировок и питания...

25 НОЯБРЯ в 13:00 в нашем спортклубе состоится СЕМИНАР ПО ПРАВИЛЬНОМУ И ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ, где мы расскажем вам о том, как сделать ваш рацион полезным и вкусным! Вы узнаете как создавать сбалансированное и здоровое меню для всей семьи. Получите рекомендации по выбору продуктов с высокой пищевой ценностью. Также вас ждёт ДЕГУСТАЦИЯ ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА 🍰 Научиться заботиться о своём здоровье, не отказывая себе в удовольствии от еды...

Принцип пирамиды – одна из фундаментальных и наиболее эффективных методик развития объема и силы мускулатуры. В силовом тренинге пирамида считается фундаментальной конструкцией, которая позволяет более комфортно распределять подходы и повторения в каждом упражнении. Обыкновенная пирамида подразумевает собой лёгкое начало с постепенным увеличением рабочего веса в последующих подходах. С увеличением рабочего веса количество повторений снижается, что создаёт обратную взаимосвязь между двумя составляющими тренировочного процесса...

Ловите рецепт лёгкого салата! Он идеально подойдёт для обеда или ужина в жаркий летний день. Ингредиенты: ✓ 1 банка консервированного тунца в масле или собственном соку ✓ 1 крупный помидор ✓ 1 красный лук ✓ салатный микс ✓ 1/2 стакана черных маслин без косточек ✓ 2 столовые ложки свежего лимонного сока ✓ 2 столовые ложки оливкового масла ✓ cоль и перец по вкусу Инструкция по приготовлению: ✔ Листья салата промойте, просушите и выложите на тарелку. ✔ Нарежьте помидор и красный лук тонкими полукольцами и добавьте к салату...

Фруктовый салат – отличный вариант десерта или полезного летнего перекуса. Особенно когда хочется чего-то легкого и свежего. С виду простой, но внутри одной чашки целый кладезь питательных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты. Вот несколько идей для составления фруктового салата: 🔸 Основа салата: выберите разнообразные свежие фрукты, такие как яблоки, груши, киви, грейпфруты, апельсины, ягоды (клубника, малина, черника) и др. Можете использовать те фрукты, которые вам больше нравятся или доступные в текущем сезоне...

🍓Клубничный смузи - отличный вариант напитка для тех, кто следит за своим здоровьем и физической формой. Он сочетает в себе свежую клубнику, которая является низкокалорийным источником витаминов, антиоксидантов и пищевых волокон. 🍹 Ингредиенты: 1 чашка свежей клубники 1 банан 1/2 чашки нежирного йогурта 1/2 чашки растительного молока 1 столовая ложка меда или другого натурального подсластителя (по желанию) Инструкция приготовления: Загрузите все ингредиенты в блендер и доведите до гладкой однородной консистенции...

Проведи лето с О2! Для юных спортсменов занятия продолжаются. С 21 июня по средам и пятницам в 16:30 тренировки будут проходить под руководством нашего тренера Домброва Александра. Программа тренировок по общей физической подготовке (ОФП) помогает детям улучшить свои спортивные результаты, а также повысить уровень энергии и уверенности в себе...

Хотите научиться танцевать латину? Откройте для себя страсть и энергию латиноамериканского танца в спортивном клубе «О2». Взрывные ритмы, чувственные движения и непревзойденный стиль 💃🕺 Уроки проводятся в небольших группах, где всегда преобладает позитивная атмосфера и все чувствуют себя комфортно. Здесь вы найдете новых друзей, разделите свою страсть к танцам и вместе достигнете новых высот. Также вы может выбрать индивидуальные занятия. Такой формат...

Вероятно, нет ни одного прибора для Пилатеса более известного, чем реформер. Реформер может вызвать неоднозначное впечатление, когда вы видите его впервые, но на состояние вашего тела он, однозначно, способен оказать огромное влияние. Реформер был изобретен основателем пилатеса Джозефом Пилатесом. Тренажёр представляет собой раму с плоской платформой на ней, называемой коляской, которая перемещается по колесам внутри рамы. Коляска прикреплена к одному концу реформера пружинами. Пружины предоставляют выбор различных уровней сопротивления, когда коляска проталкивается или тянется вдоль рамы...

Йогатерапия сочетает в себе все целебные и восстановительные методы йоги и других практик. Это способ при помощи асан оказать воздействие не только на физическое тело (кости, суставы, мышцы), но и на физиологический уровень, воздействуя на внутренние органы и системы, например, на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы. Йогатерапия — это естественный и гармоничный способ обретения здоровья. Терапевтическая практика хатха-йоги учитывает текущее физическое состояние человека...

Плиометрические тренировки - это тип силовых тренировок, широко используемый в командных и индивидуальных видах спорта для улучшения спортивных результатов. Было показано, что плиометрические упражнения являются эффективным методом улучшения ряда физических качеств, таких как сила и высота прыжка, ловкость, скорость спринта и выносливость. Упражнения, задействованные в физкультуре, характеризуются расширением и сокращением мышц. Эти специфические упражнения состоят из трех фаз: фаза предварительной активации...