Любая болезнь нарушает наши планы, заставляет чувствовать себя беспомощным, заставляет грустить и страдать. И эти страдания можно условно поделить на два уровня. Первый — уровень событий. Это страдания от самого факта болезни (от дискомфорта, боли, нарушенных планов, необходимости разных лечений и т.д.). Второй — уровень смыслов и приписываемых нашей болезни причин — он доставляет дополнительное страдание.
Объяснительные модели болезни
В разные периоды времени в обществе появлялись разные объяснительные модели болезни. Человеку предлагалось объяснять ее как божью кару, наказание за прошлые грехи (свои или предков), карму, бессознательное желание заболеть, биологическую случайность, генетическую наследственность, испытание или проверку, как посланную то ли сверху, то ли судьбой, возможность взглянуть по-другому на свою жизнь, переосмыслить ее или наконец-то начать ее ценить и т.д.
Сейчас очень популярны такие объяснительные идеи, как неправильный образ жизни, нелюбовь к себе, переработки и стрессы, тревоги, невыраженные эмоции и т.д.
Психосоматика предлагает нам взгляд на болезни, как на результат психологических проблем, психоэмоционального напряжения и т.д.
Есть идея, что болезнь — это следствие упущенного из виду здоровья: нерегулярных диспансеризаций, непосещения определенных специалистов, не сданных вовремя анализов. При этом подразумевается, что это нужно делать, даже если у вас ничего не болит, и вы ведете правильный и праведный образ жизни.
И много чего еще на уровне идей, объяснительных моделей мы можем дописать в этот список.
Как мы видим, все эти объяснительные модели и идеи постоянно меняются, появляются новые и новые, какие-то сейчас более популярны, какие-то уже не вызывают доверия. Но есть одно, что абсолютно точно всех их объединяет — почти все они говорят, что человек сам виноват в своей болезни. Все они ведут к негативным выводам о себе.
А если на уровне смыслов и причин вы пришли к негативным выводам о себе, то болезнь начинает участвовать в самовоспроизводящем цикле:
БОЛЕЗНЬ - ВИНА. НЕГАТИВНЫЕ ВЫВОДЫ О СЕБЕ - БОЛЕЗНЬ
Болезнь — это не то, что мы выбираем. Никто осознанно не будет вредить себе. Да, какие-то наши действия, бездействия или образ жизни в целом могут приводить к негативным последствиям. Я точно не призываю вас полностью «забить» и снять с себя всю ответственность за свое здоровье, но поиск причин может поймать вас в ловушку вины, самообвинения и личной несостоятельности.
Чувство вины, чувство собственной «плохости» сами по себе не приводят ни к чему. Они не помогают вам что-то изменить, взять на себя ответственность и, самое главное, не помогают вам выздороветь. Скорее наоборот.
Поблагодарить автора можно тут.
Подписывайтесь на канал No More Drama, пересылайте публикацию тем, кому это может быть полезно.