Гипоидная липодистрофия, в народе «целлюлит» - проблема 80% женщин. Во многом проблема надуманная и навязанная индустрией красоты, но тем не менее, беспокоящая многих женщин с эстетической точки зрения.
Целлюлит связан со структурой вашей кожи.
Внешний слой кожи называется эпидермисом. Непосредственно под ним находится дерма, которая содержит волосяные фолликулы, потовые железы и соединительную ткань. Под этими двумя слоями залегает подкожный жир.
Проникновение подкожного жира в дерму вызывает неровности кожи, которые мы называем целлюлитом.
У женщин, имеющих склонность к целлюлиту, как правило, есть различия в соединительной ткани. Их соединительная ткань образует структуры, которые содействуют более легкому выпиранию жировой ткани вверх и наружу в дерму. Бёдра и ягодицы особенно склонны к целлюлиту, так как эволюционно предрасположены к образованиям запасов жира в организме. Мужчины и некоторые женщины, у которых целлюлит не развивается, имеют соединительную ткань, позволяющую жиру распределяться по сторонам и внутрь, но не проникать в дерму. Так, на бёдрах у мужчин может быть столько же жировой ткани, но у них существует «компрессионный чулок» поверх жирового слоя, тогда как у женщин соединительная ткань подобна рыболовной сети над первым слоем жировой ткани.
Нарушение лимфотока может быть одной из причин целлюлита. Сидячий образ жизни приводит к ухудшению лимфооттока, что формирует отёчность и провоцирует целлюлит.
НО, нужно не забывать, что целлюлит – это явление комплексное, которое протекает на фоне:
- Генетики (пожалуй, самый важный фактор)
- Нарушения микроциркуляции
- Гормональных дисбалансов
- Избыточного веса, ожирения
- Отечности
- Тонкой кожи
Такие действия, как
- Регулярная двигательная активность
- Нормализация веса
- Снижение жирового компонента
- Контроль за эндокринологическими нарушениями, если таковые есть
помогут сделать целлюлит менее заметным, но не избавиться от него на 100%.
Можно быть иметь пресс и целлюлит одновременно, или иметь избыточный вес, но гладкую кожу.
Что насчёт массажей?
Массажи могут давать визуальный эффект разглаживания кожи, но эффект этот временный, поэтому работа над целлюлитом не сводится к только массажу, или только к питанию, или только к фитнесу.
Боретесь с целлюлитом? Есть успехи?
