Каждый человек хочет быть в форме. Хочу поделиться главным секретом успеха.
Спорт как образ жизни. Вот в чем суть. Почему люди ходят в зал, а не имеют шикарной формы? Почему некоторые занимаются дома и результаты минимальные?
Все дело в нескольких вещах.
1) вы хотите быстрый результат.
2) вы перегораете и не можем быть более настойчивыми.
3) вам нужна помощь, мотивация, больше знаний, чтоб получить результат.
Тело - непростая штука. Ему нужно перестроиться, если вы вводите новые привычки. Оно отвечает как бы не сразу. Почему результат массажа мы видим только после 10 сеанса? Почему мы можем бежать с каждым разом все легче? Почему через месяц тренировок у нас становится больше сил?
Все потому что важна систематичность. Нельзя тренироваться месяц, увидеть результат и бросить. Это не разумно и не эффективно. Вводить спорт в любом проявлении на постоянной основе - вот в чем фишка. Ходьба, активные игры с детьми, какие-то групповые тренировки, если настроены решительно убрать проблемные места - личный тренер. Есть спорт- есть мыщцы. Есть мыщцы - телу нужно больше энергии для их «содержания» . Нужно больше энергии - можно есть больше и не поправляться.
Есть цель - убрать бока. Так делай ВСЁ, чтобы это сделать.
Не делаешь - ты будешь с боками и завидовать тем, у кого их нет. Хочется - делай, тренируйся, читай, что делать, плати тем, кто знает что делать. Все просто. Не делаешь, значит не хочется.
Осознание проблемы - 30% решения. Знание, что хочешь в результате, ещё 30%.
Какая у тебя цель по фигуре? Какое проблемное место? Пиши в комментариях
