Вас приветствует MYINDIA.RU – канал об интересных фактах, которые относятся к Индии и Аюрведе. Сегодня мы с вами пойдем в баню. Да не в простую, а индийскую. И вообще башпа сведана – это не помещение с шайками и вениками. Заинтриговали? 😉
По легенде, Диоген жил в бочке, а в Индии в ней парятся. Эта банная традиция носит название «башпа сведана». В переводе с санскрита «башпа» означает «пар», «сведана» – «пот», «покрыться испариной». Проще говоря, индийцы парятся в бочке.
Как происходит данный банный процесс?
Человек забирается в деревянную бочку (ложится или садится), куда подается пар при помощи скороварки и шланга. А термостат в бочке призвать регулировать температуру. 🌡️
При башпе сведане в бочке находится все тело, кроме головы. По Аюрведе, она должна оставаться в прохладе и ни в коем случае не перегреваться. Чтобы этого не случилось, при процедуре человеку на голову кладется холодный компресс, который нужно постоянно менять.
А вот тело должно пропариться надлежащим образом, то есть по аюрведическим правилам.
Правило 1. Массаж. Перед индийской баней нужно сделать массаж, желательно абхьянгу. Он проводится с маслами, предписанные человеку аюрведическим специалистом. 💆♂️
Правило 2. Ароматерапия. Для башпы сведаны используются целебные растения, которые подходят конкретному человеку, учитывая особенности его здоровья, включая тип доши. 🎋 Травы добавляют в скороварку и прикладывают мешочки с ними к коже. Пар пропитывается ароматами растений и в закрытой бочке быстро проникает в поры всего тела.
Правило 3. Время процедуры. Башпа сведана длится от 7 до 10 минут либо до появления капель пота 💧 на лбу человека. Кажется, что мало времени отводится на баню по-индийски? За этот срок все полезные вещества, которые несет пар, успеют сделать свое дело на благо человека.
На что же способна башпа сведана?
Во-первых – и в самых главных – важно, чтобы человек после процедуры ощутил легкость, приток энергии и восторг. 🙂 В этом случае баня подействовала как надо.
Во-вторых, башпа сведана восстанавливает баланс между физическим и эмоциональным состояниями и проясняет мысли, даря умиротворенность и спокойствие. 🧘♀️
В-третьих, при индийской бане активизируется кровообращение и открываются поры, из которых расплавленные токсины, шлаки и жир выходят из тела вон.
В-четвертых, процедура полезна для нервной системы и кожи, облегчает самочувствие при артрите, болях в мышцах и спине, улучшает обмен веществ и борется с переохлаждением.
В-пятых, башпе сведане под силу стабилизировать беспокойную дошу вату.
А подробнее о действии на организм индийской бани можно почитать здесь.
Если вы любитель 🧖♀️ русской бани, финской сауны или турецкого хамама, то стоит добавить в копилку и индийскую башпу сведану. Целебный пар аюрведических трав определенно задаст жару всем недугам!
Благодарим за чтение! Ваши лайки – наш стимул написать еще больше новых интересных статей! До встречи!
