Хадсон Уайт из Buff Dudes рассказал о негативных сторонах занятий бодибилдингом, основываясь на своем опыте.
Buff Dudes, настоящие имена, Брэндон Майлз Уайт и Хадсон Уайт — братья, широко известные как одни из самых занимательных фитнес-инфлюенсеров. В недавнем видео, размещенном на их канале YouTube, Хадсон поделился худшими побочными эффектами занятий бодибилдингом (см. видео в конце статьи).
Buff Dudes сделали себе имя, проверяя все существующие мифы о фитнесе, бодибилдинге, диетах и т.п. Помимо развлекательного аспекта, их видео довольно информативны, поскольку они опровергают популярные мифы, проверяя их на себе.
В прошлом месяце они выполняли неортодоксальные упражнения бодибилдинга 20-го века. После изнурительной тренировки из шести упражнений, нацеленных на все тело, оба брата были измотаны силовыми тренировками. Они сообщили о положительных результатах этой необычной тренировки.
по теме:
В недавнем видео на YouTube Хадсон Уайт из Buff Dudes поделился некоторыми из худших побочных эффектов занятий бодибилдингом.
Побочные эффекты бодибилдинга, о которых никто не хочет говорить:
1. Растяжки
«Это дало мне много неуверенности и расстроило. Вы хотите пойти в спортзал, чтобы выглядеть лучше, но я вдруг стал выглядеть хуже. Я пошел на крайние меры, носил более длинные рубашки, чтобы прикрыть бицепсы. Я перепробовал все масла и лосьоны, которые только можно найти, но растяжки никуда не делись. Плюс в том, что они со временем исчезают сами по себе».
2. Самооценка
«Многие из нас идут в спортзал, чтобы повысить уверенность в себе. Мы хотим, чтобы люди смотрели на нас и говорили: «Вау, они больше и стройнее». Это должно означать, что они в чем-то лучше, верно?
Это не обязательно так. Некоторые из самых крупных и стройных парней также являются не самыми уверенными в себе, потому что на самом деле спорт не решил их проблему. Иногда вы можете быть слишком критичны к себе. Я бы посоветовал не заниматься спортом просто для того, чтобы люди посмотрели на вас в лучшем свете, потому что есть вероятность, что это никогда не принесет вам того удовлетворения, о котором вы думали».
3. Вы станете особым
«Внезапно вы стали чем-то вроде инопланетного вида для многих людей. Макронутриенты, белок — это иностранный язык для многих людей, который, как они думают, они никогда не поймут. Это очень грустно, потому что это очень легко понять. То, что вы получаете удовольствие от самосовершенствования как физически, так и умственно, не означает, что вы странный. Но для многих людей даже в наши дни ты таков».
4. Обвинение в злоупотреблении стероидами
«Ты просто должен принять это спокойно и почти воспринять это как комплимент. Если вы натурал, нет особого смысла спорить с кем-то, потому что есть вероятность, что они уже создали свое мнение о вас».
Вы можете посмотреть полное видео ниже (на английском).
