Йод - важный элемент в функционировании организма. Каждой клетки крайне необходим йод. Всем известна его главная функция - поддержка здоровья щитовидной железы (самый жадный орган в потреблении йода). А вот о других его свойствах знают немногие.
Неочевидные свойства йода
1. Йод способен уменьшать кисты. Кисты, развивающиеся в молочных железах, щитовидной железе, в матке могут перерасти в узелки или даже в рак, если в организм не будет поступать достаточное количество йода.
2. Помогает уменьшить размер папиллом и бородавок.
3. Способен разрушать соединительную ткань при заболевании контрактура дюпюитрена. При этом заболевании рубцовая ткань образуется в сухожилии пальцев, вследствие чего пальцы теряют подвижность.
4. Разрушает рубцовую ткань. Йод помогает при келоидных рубцах или хирургических шрамах. Проводилось исследование, в котором добровольцы ежедневно наносили йод на место шрама. По истечении какого-то времени шрамы или вовсе исчезали, или становились менее заметными.
5. Оказывает влияние на настроение. Йод часто может ослабить симптомы депрессии. По каким причинам это происходит еще не известно. Некоторые предполагают, связано это с тем, что йод взаимодействует с щитовидкой. Другие убеждены, что йод нужен для некоторых нейромедиаторов.
6. Уменьшает камни в околоушных слюнных железах.
7. Налаживает баланс эстрогена.
8. Борется с кистозным акне, которое обычно вызвано избытком эстрогена.
Источники йода
Лучшим источником йода является ламинария. Также он содержится в моллюсках, йодированной соли, палтусе, треске, сельди, говяжьей печени, белокочанной капусте, яйцах.
Большинство йода человек изымает из продуктов питания - 90%, остальные 10% из воды и воздуха. Наиболее повезло жителям приморских регионов, по причине того, что вода, и почва, и растения богаты йодом. Главным плюсом является доступность всех морепродуктов, поэтому им легче разнообразить свой рацион. Практически все морепродукты, морская капуста в достаточном количестве насыщают организм необходимым микроэлементом.
Спасибо за внимание. Надеюсь статья была для вас полезной! Оставляйте отзывы, делитесь вашими историями :) Хотите больше интересных новостей? - подписывайтесь на мой новостной канал в телеграмме - ссылка.
Если вам будет интересно, предлагаю к прочтению другие статьи:
- Яйца - лучших источник белка?
- Топ-7 продуктов, восстанавливающих работу печени
