Вероятно, многие из вас слышали о таком явлении, как психосоматика, но не все воспринимают его всерьёз, думая, что психологическое состояние человека не может привести к физическим патологиям. В данной статье я расскажу, как именно негативные эмоции влияют на организм человека, и какую роль в этом играют гормоны.
Эмоции зарождаются в так называемой лимбической системе мозга, которую иногда ещё называют «эмоциональным мозгом». Важнейшая структура в лимбической системе – миндалевидное тело.
Миндалевидное тело играет ключевую роль в формировании эмоций, в частности – страха. Это область головного мозга миндалевидной формы, находящаяся в белом веществе височной доли каждого полушария.
Гиппокамп и миндалевидное тело – две главные составляющие примитивного «носового» мозга, из которого в процессе эволюции развились кортекс, а затем – неокортекс. Кортекс и неокортекс выполняют такие когнитивные функции, как обучение и запоминание, а лимбическая система отвечает за эмоции.
Благодаря поступающим от органов чувств сигналам миндалевидное тело проверяет каждое наше переживание на наличие в нем тревоги. Когда мы испытываем страх, миндалевидное тело мгновенно реагирует и отправляет срочные сообщения всем главным отделам мозга. Это вызывает секрецию таких гормонов, как кортизол, адреналин и тироксин.
В результате выброса в кровь этих гормонов учащается сердцебиение, повышается острота органов чувств, активизируются мышцы. Другими словами, организм переходит в состояние боевой готовности.
Такое состояние представляет опасность для психического здоровья человека. Если при секреции этих гормонов происходит ВЫСВОБОЖДЕНИЕ энергии через мышечную активность (то есть, «сгорает» адреналин), – всё в порядке. Однако если этого не происходит, у человека дольше сохраняется повышенное давление и учащённое сердцебиение, что приводит к постепенному разрушению организма.
Последствия «сдерживания» адреналина мы уже рассмотрели (повышение давления и учащённый пульс). Теперь разберём подробнее, как тироксин и кортизол способствуют разрушению организма.
Тироксин усиливает обмен веществ, что дает дополнительную энергию. Если человек её не тратит, возникает перманентное чувство беспокойства, нарушения сна и прочих физиологических процессов, зависящих от метаболизма.
Кортизол повышает уровень сахара в крови, способствует выработке глюкозы, что дает прилив сил. Потратив энергию, человек тратит глюкозу и приводит в норму сахар, а сдержав реакцию, остается с повышенным сахаром в крови. Нетрудно догадаться, что впоследствии это может привести к развитию сахарного диабета.
Таким образом, чтобы избежать серьёзных физиологических нарушений, нужно научиться грамотно выражать свои эмоции. В этом могут помочь танцы, спорт и любая другая физическая активность.
#мозг #мозгчеловека #осознанность #нейрофизиология #психосоматика #сознание #психология #эмоции #здоровье #гормоны