Друзья, 20 октября Всемирный день борьбы с остеопорозом. Остеопороз переводится как «пористая кость». Это состояние, при котором кости становятся хрупкими. С рождения кости растут, пока в 20 лет не достигают максимальной костной массы – времени, когда кости являются наиболее прочными, плотными.
На протяжении всей жизни кость постоянно обновляется и это помогает сохранить прочность скелета. Но у людей с остеопорозом потеря костной ткани превосходит ее синтез. Кости становятся хрупкими, легко ломаются без серьезной причины. Чихнула – перелом позвоночника. Еще одна распространенная проблема среди пожилых людей – перелом шейки бедра.
Чем опасен перелом бедра:
- До 20-24% пациентов умирают в первый год после перелома бедра;
- Выжившие после перелома бедра теряют независимость, 40% не могут самостоятельно ходить, 60% нуждаются в помощи через год, 80% ограничены в других видах деятельности, например, вождение;
- 33% пациентов с переломом бедра находятся на полной иждивении или в домах престарелых в течение года после перелома бедра;
- Долговременная потеря независимости и мобильности может стать физическим, эмоциональным и финансовым бременем для самих пациентов, а также для их родственников и друзей;
- Это серьезное заболевание, но оно поддается лечению. Вы можете помочь предотвратить остеопороз с помощью правильного питания и образа жизни.
Ранняя диагностика означает, что лечение может быть более эффективным – не игнорируйте боли в спине (ее причиной может быть перелом позвонка).
Если вы сломали какую-либо кость (например, запястье) после небольшого падения с высоты собственного роста, это может быть признаком того, что у вас остеопороз. Обязательно обратитесь к врачу!
Многие организации рекомендуют всем женщинам после 65 лет выполнять денситометрию. Также советуют проходить это исследование мужчинам старше 70 лет.
Если же у человека есть факторы риска, повышающие вероятность заболевания, скрининг можно начинать раньше.
Профилактика остеопороза:
Оценить риски перелома можно по калькулятору FRAX перейдя по этой ссылке.
Напишите в комментах кто считает, что силовыми тренировками должны заниматься только мужчины, а молочка вредна для здоровья?
Об остеопорозе и его лечении мы поговорили с доктором Ханом вот в этом ролике – перейти.
Всем лучиков здоровья! Пиу-Пиу!
#доктор_утин #остеопороз #смартчекап #doctor_utin
* Данная статья не является руководством по диагностике и лечению
