У каждого человека есть 4 возраста: календарный, биологический, психологический и социальный.
Календарный возраст
Это тот возраст, который указан в паспорте. Здесь все просто и конкретно. Альтернативное название — хронологический возраст.
Биологический возраст
Это состояние вашего организма и тела. Внешние признаки можно оценить невооруженным глазом, например, состояние кожи, волос, зубов. А если хочется исследовать состояние внутренних органов и систем, то можно пройти соответствующее медицинское обследование. Многие клиники и лаборатории предлагают эту услугу.
Собственно, состояние внутренних органов и обменные процессы — это главное, по чему определяют биологический возраст. Ведь и внешние признаки вроде состояния волос или кожи — это всего лишь отражение внутреннего состояния.
Социальный возраст
Определение из словаря по социологии В.И. Воловича: «Социальный возраст — это уровень социальных достижений (карьера, общественное положение, семейный статус и другое) в сравнении со статистически средним уровнем людей одного с ним возраста».
Социальный возраст отражает степень социальной адаптации и самореализации — нашел ли человек свое место в мире, смог ли проявить себя. Соответствует ли он общепринятым социальным ролям и нормам для этого возраста.
Пример: по общепринятым социальным меркам мне давно пора родить ребенка, но я этого не сделала и не планирую делать. Выходит, отстаю от большинства сверстников😊 Мой социальный возраст явно меньше календарных почти 28 лет.
Психологический возраст
Это личностная зрелость. Отношение к себе и миру, осознание своего места в этом мире, субъективное восприятие своего Я.
В возрастной психологии подробно изучены особенности каждого возрастного этапа: детства, отрочества, юности, ранней и поздней зрелости, старости. Есть общепсихологические закономерности и характеристики, которые соответствуют каждой ступени развития, по ним и можно определить психологический возраст.
Расписывать здесь все этапы было бы слишком долго и нудно, поэтому, если хотите, вы можете сами найти информацию, например, в статье из журнала «Психологическая газета» и сравнить описание со своим возрастом.
А еще можете пройти тест на определение психологического возраста. В интернете их куча, но если хочется опоры на науку, то лучше пройти тест лога С.С. Степанова. Ниже даны 25 утверждений, согласитесь или не согласитесь с ними по 4-балльной шкале:
- 4 — абсолютно согласен;
- 3 — частично согласен;
- 2 — скорее не согласен;
- 1 — абсолютно не согласен.
Подсчитайте общий балл, изучите свой результат:
- Больше 75 баллов — у вас юная душа. Не в смысле незрелая или неопытная, немудрая, а в смысле легкая, открытая миру. Даже если вам приходилось испытывать боль, переживать невзгоды и потери, вы смогли сохранить юношеский задор и оптимизм. В вас много жизненной энергии и сил. Ваш психологический возраст находится в диапазоне от 17 до 27 лет.
- От 50 до 75 баллов — у вас зрелая душа. Ваш возраст находится в диапазоне от 28 до 54 лет. Скорее всего, вашу жизнь нельзя назвать самой легкой. Стресс, проблемы, неудачи отняли кусочек открытости и оптимизма. Вас точно не назовешь наивным человеком, иногда вы не доверяете себе и другим людям. Вы — серьезный, рассудительный, ответственный человек, но порой это мешает вам радоваться, жить с легкостью.
- Меньше 50 баллов — у вас старая душа, ей больше 55 лет. Про таких людей говорят: «Он повидал жизнь». Вы очень опытный и мудрый человек, через многое прошли, знаете цену многим вещам. Вы — серьезный человек, даже слишком. Возможно, иногда вам кажется, что жизнь уже прожита, но на самом деле в нее всегда можно добавить что-то новое и интересное. Особенно полезно это сделать, если ваш календарный возраст существенно отличается от психологического.
Есть и другие научно обоснованные методики, например:
- Тест «Психологическое время личности», авторы — Е. И. Головаха, А. А. Кроник.
- Методика Определение ведущего возраста и его составляющих (ВОЗР), авторы — В. П. Прядин, И. Н. Свириденко.
- Тест «Экспресс диагностика возраста» (ЭДВ), авторы — В. П. Прядин, И. Н. Свириденко.
- Методика «Временные децентрации», авторы — Е. И. Головаха, А. А. Кроник.
Ни в одном из этих тестов вы не получите конкретную цифру «ваш психологический возраст такой-то», потому что при научном подходе это невозможно. А вот во всяких развлекательных тестах обычно можно узнать конкретную цифру, но насколько это близко к реальности? Кстати, мне кажется, что важнее как человек ощущает себя. Вот насколько психологически вы себя ощущаете, столько вам и лет. Психологический возраст отражается в интересах, потребностях, целях, образе жизни, взглядах на мир.
Психологический возраст — самая неоднозначная характеристика.
Во-первых, он может меняться во времени. Например, в 20 лет человек психологически был на 30, а в 30 в силу определенных причин откатился к психологическим 15.
Во-вторых, психологический возраст в разных сферах жизни у одного человека может отличаться. Например, в работе он соответствует его физическому возрасту, а в личной жизни — не соответствует или наоборот.
Рекомендую прочитать:
