Тревожность и сложности с самооценкой — главные проблемы, с которыми сейчас обращаются за психологической помощью молодые новосибирцы, утверждают специалисты. Что такое синдром отличника? Какова обратная сторона золотой медали? Почему «достигатор» рискует свалиться в депрессию? Как «отличнику» перестать зарабатывать баллы и стать счастливее? Куда бежать за бесплатной психологической помощью? Об этом на лекции в НГТУ рассказала педагог-психолог МБУ Центр «Родник» Анастасия Поличко. Далее — от первого лица.
Елена Мухачёва
«Отличник»: большой и маленький
Самый старательный школьник и студент. Обладатель зачётки с блестящими отметками, множества кубков и грамот, любимчик учителей и преподавателей. Он всегда готов к уроку, расцветает от похвалы и к следующему занятию сделает ещё лучше. Так выглядит маленький «отличник». Чаще всего это девочка, хорошая, умная и послушная.
Взрослого «отличника» и «отличницу» можно узнать по той же неуёмной активности. «Фигаро там, Фигаро здесь», но «пятёрки» уже другие. Лучший проект, самый красивый торт, самый модный look, самая ухоженная дача и — да! — дети-отличники: учатся на сплошные пятёрки. Это лучшая мама, член родительского комитета и организатор всех школьных праздников. И это та самая дама, о которой в финале мероприятия обязательно говорят: «Скажем спасибо Марии Ивановне. Без неё этот праздник бы не состоялся». Счастливо улыбающаяся в этот момент Мария Ивановна, свернувшая горы ради одобрения, — взрослая «отличница».
В отличие от обычного активиста, который «причиняет добро» от избытка сил, энергии и чувств, «отличник» готов на подвиги ради того, чтобы его похвалили. А если не похвалили, не поаплодировали, снова не пригласили — он несчастен. Это не перфекционист, который стремится к наилучшему результату и качеству. «Отличник» не задаётся вопросами «Хочу ли я?», «Могу ли я?». В отличие от неуверенного в себе «самозванца», который скажет: «Зачем мне повышение? Я не справлюсь!», «отличник» обязательно взвалит на себя любые новые хлопоты. И это не «нарцисс», способный думать только о себе.
Другая сторона золотой медали
Синдром отличника — комплекс психологических особенностей личности, когда человек стремится достичь высоких целей и получить одобрение окружающих. Проблема в том, что человек, который готов стараться ради похвалы, не рассчитывает силы, болезненно реагирует на критику, очень зависит от мнения других людей.
Неудача может вышибить его из седла надолго.
А иногда человек бьётся за результаты в том, что ему вообще не нравится. В итоге выгорает, чувствует себя опустошённым, обзаводится множеством проблем в отношениях с близкими и со здоровьем, а в крайнем случае и вовсе скатывается в депрессию.
Во всём виноваты родители
Расцветает комплекс отличника в школе и вузе, но закладывается в раннем детстве самыми близкими и значимыми людьми. «Четвёрка? А почему не пятёрка?», «Пятёрка? А почему на олимпиаду не поехал?» — говорят папа и мама, потому что твёрдо верят, что отличный табель и красный диплом — ключ ко всем дверям, залог хорошей и счастливой жизни их чада. Стоит ли винить за это взрослых? Нет, их никто не учил, как правильно, скорее всего, их научили тому же самому их родители, и они действовали из лучших побуждений.
Как «отличнику» стать счастливее
Если в несчастном «отличнике», грызущем себя за «четвёрки», вы узнали себя и чувствуете, что зацикленность на всеобщем одобрении мешает вам дышать полной грудью и ощущать радость здесь и сейчас, то, во-первых, нужно признать, что эта проблема у вас есть. Это самый первый и важный шаг. Во-вторых, взять за правило: услышав «Кто на ликёро-водочный завод?», не поднимать руку сразу, а для начала прислушаться к себе. Задаться вопросами «Я этого хочу?», «Нравится ли мне это?», «Это важно мне лично или я мечтаю, чтобы меня похвалили?».
Делать выбор, понимая свои мотивы и осознавая, можно ли обойтись без очередной «пятёрки».
В-третьих, разрешить себе ошибаться. Принять как факт, что ошибка — это то, благодаря чему человек учится на собственном опыте.
Четвёртое: перестать себя сравнивать с кем-то, кроме себя самого. Я сегодня и я месяц назад — самое корректное сравнение.
Пятое: победить этот синдром в одиночку нельзя. Он глубинный. Лучше обратиться за помощью к психологу. Хороший результат даст личная консультация или работа в группе под руководством специалиста. Когда к нему приходят несколько человек с одной проблемой, он предлагает справляться с ней сообща.
Сложности с самооценкой — в числе основных вопросов, с которыми обращаются к психологам молодые новосибирцы. Получить консультацию психолога бесплатно горожане от 14 до 35 лет могут в муниципальном центре «Родник». Его отделения есть во всех районах Новосибирска.
Можно и позвонить:
- круглосуточный телефон доверия для подростков и молодёжи — 276-35-16;
- телефон головного офиса — 276-02-12;
- единый общероссийский номер детского круглосуточного телефона доверия — 8-800-2000-122.
Главные новости вашего города — подписывайтесь на нашу группу Вконтакте.
