Эти ошибки совершают все худеющие, или просто те, кто хочет привести своё тело в порядок.
Мифы настолько укоренились в мозгах, что приходится их развенчивать.
- Тренировки на износ, бег, спорт - приносят пользу только подготовленным, профессиональным спортсменам и точка. Большое заблуждение, что от таких тренировок хорошеют, стройнеют, здоровеют обычные люди, которые сидят в офисе по 8 часов, у которых гипоксия всего организма из-за зажатой грудной клетки. И уж тем более не здоровеют недавно родившие женщины.
Чего далеко ходить?! У меня персонально занимается тренер по конному спорту, - девушка, 26 лет, не рожала - а уже диастаз и поясница отваливается.
- Еда на малое количество калорий или вовсе перестать кушать - равносильно смерти для организма. Потому что организму нужна энергия на базовый обмен ( дыхание, кроветворение, пищеварение, перемещение по квартире).
Вот я ем много. Позволяю себе шалости - шоколад, вино, чипсы. Потому что мне нужно кормить мои мышцы, и у меня достаточно подвижный образ жизни. Я трачу всё, что съедаю. Плюс в моём теле налажен лимфоток, хорошее скольжение тканей и фасций, всё это даёт мне здоровое и подтянутое тело.
Если вы хотите стройное и здоровое тело, без издевательства над своим психологическим и физическом здоровьем. Присоединяйтесь к умным тренировкам на моем канале или в закрытом онлайн клубе.
Через работу с дыханием и мышцами кора вы:
- избавитесь от выпирающего живота, появится лёгкость в пояснице и крестце;
- уменьшается бока на талии и уйдёт отёк с «нижнего пресса»;
- уйдут перекосы, выровняется осанка уменьшится проявление целлюлита и дряблости на бёдрах;
- подойдёт как восстановление и после родов.
Ссылка для связи по вопросам тренировок в шапке канала.
Обязательно поставь лайк, подпишись и попробуй умные тренировки на себе уже сегодня. В самом первом посте на канале, только для подписчиков, ты найдёшь техники самомассажа, которые позволят тебе быстро снять напряжение с области шеи и спины после тяжелой трудовой недели. Скорее подписывайся, обновляй страницу, я уже жду тебя там.
А какие ошибки в вопросах похудения совершали вы? Делитесь в комментариях. Посмотрим, что же из мифов распространено больше всего.
