Занятия в тренажерном зале полезны для здоровья пожилых, сообщило РИА ФАН со ссылкой на данные, опубликованные в специализированном издании European Review of Aging and Physical Activity.
Ученые из университетской больницы Осло провели исследование среди пациентов разных возрастов. В течение четырех месяцев они наблюдали за состоянием генов у людей, которые регулярно занимались силовыми тренировками. Оказалось, что нагрузки не только поддерживают работу мышц, но и способствуют образованию новых сосудов, провоцируя активность генов, отвечающих за их появление. В то же время гены, связанные с нарушениями метаболизма глюкозы и гипертонией, стали менее активны.
При этом медики сделали вывод, что положительное влияние тренировок с большими весами наиболее ярко выражается у представителей старшего поколения.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
