Бегу 7 марафонов за 7 дней в рамках "Фестиваля марафонов" 2022.
⠀
Фестиваль марафонов. День 2.
42,2km ⏱ 03:38:34 (5:11) 5 место 🏅
⠀
Мой 37й официальный и 22й "фестивальный" марафон ☑️
⠀
Дистанция: круг по парку 975 метров. Бежать 43 круга и "хвостик" 🦕
12 марафонцев вышли на старт второго дня 7-дневного испытания.
1. Роман Переймак (3:22:40)
2. Игорь Теплинский (3:32:25)
3. Михаил Ефимов (3:35:57)
⠀
Игорь Бутяев занял 4 место (3:37:51)
⠀
Питание:
⠀
➡️ Таблетки глюкозы (по 2шт) на 5, 15, 25, и 3 штуки на 35 круге. Одну таблетку уронил.
⠀
➡️ Джем черничный "Махеев" на 10, 20 и 30 круге.
⠀
➡️ Первые 20км на каждом пятом круге пил кисель, потом домашний компот из винограда (25, 30) и "паленую" колу (35, 40).
⠀
За 5км до финиша марафона снова, как и намедни, пришлось "совершить вынужденную посадку" 🛬 (нормальное явление для моего вечернего бега) 💩 на что ушло около 2х минут.
⠀
Не могу точно объяснить причины. Вчера все было по расписанию утром, потом "контрольный выстрел" перед отъездом в парк, однако к середине марафона прихватило. Грешил на бутерброд с куриной бужениной 🍗 который съел перед выездом. Вчера вместо буженины съел макароны с сахаром 🍝 До финиша все равно не донес 💩 Может джем? 🍯
⠀
8 пунктов питания заняли так же примерно 2 минуты 🍗🍺
Решил пока бегать по 5:00 на круг (темп 5:10). Удобно считать круги и терпимо по нагрузке. Вчера, как стемнело, часть круга пробегал с фонариком 🔦
⠀
После уже штатной "внештатной ситуации" за 5км до финиша потерял от целевого времени 2 минуты, однако заключительные 2км, будучи налегке, удалось разогнать себя и "снять" больше минуты с результата первого дня. Попутно едва не догнал Игоря Бутяева. Снова 5 место 🏅
Р.S. На утро после первого дня катнул на веле 12км для разогрева и 3,6км пробежался по траве школьного стадиона.
⠀
На утро после второго дня прежней бодрости не испытывал, сильно болят "задние поверхности", катнул 8км и чуть медленнее пробежал те же 3,6км.
⠀
Общее состоянее утомленное, постоянно хочется спать. В то же время, происходящее в стране и мире совершенно не дает возможности отключить мысли и отдохнуть 🕊☮️
Прикрепляю к публикации рассказ нашего гостя, ультрамарафонца из Донецка Игоря Бутяева о его впечатлениях о втором дне "Фестиваля":
Фестиваль марафонов (второй день).
Сегодня, 20 сентября, второй день соревнований. После первого дня ноги забитые, но ходить комфортно можно. Есть понимание, что как вчера бежать точно не получится и эти мысли бродят в голове.
Сегодня на старт марафона выходит чуть меньше участников, но все лидеры на месте, так что вперёд за новыми впечатлениями.
Первые десять кругов дались более-менее нормально: чувствуется напряжение в мышцах, но терпимо. Самым сложным участком для себя я считаю отрезок 11-25 круги, тяжело, бегу почти постоянно один, первые двое убежали далеко вперёд. Потом разбиваю дистанцию на 5 кругов и "перемалываю" их, так психологически проще. Последние 5 круга пробегаю только с одним желанием поскорее всё закончить. На этом участке меня обходит Михаил Ефимов и я стараюсь только сильно далеко его не отпустить.
Все финиш... Итоговое время 3:37:51, сегодня я четвертый, но по итогам двух дней третья позиция за мной. Чувствую, что упахался конкретно. Кушаю со стола арбуз-какой же он вкусный сейчас, запиваю водой и колой.
Неспешно перебираю ноги и иду на остановку. Впереди неизвестность, как получится спать и в каком состоянии будет организм перед третьим марафоном. Буду стараться-сам решил, что хочу это попробовать.
Игорь Бутяев в ВК
Статья о первом дне "Фестиваля марафонов" здесь
