Бегу 7 марафонов за 7 дней в рамках "Фестиваля марафонов" 2022.
Фестиваль марафонов. День 1.
42,2km ⏱ 03:39:50 (5:13) 5 место 🏅
Дистанция: круг по парку 975 метров. Бежать 43 круга и "хвостик" 🦕
14 марафонцев вышли на старт 7-дневного испытания.
1. Роман Переймак (3:14:40)
2. Игорь Теплинский (3:19:38)
3. Игорь Бутяев (3:23:55)
⠀
Михаил Ефимов занял 4 место (3:35:30)
⠀
Питание:
⠀
➡️ Таблетки глюкозы (по 2шт) на 5, 15, 25, 35 и 40 круге.
⠀
➡️ Джем черничный "Махеев" на 10, 20 и 30 круге.
⠀
➡️ Первые 20км на каждом пятом круге пил лимонад с регидроном, потом домашний компот из алычи (25, 30) и "паленую" колу (35, 40).
На середине дистанции пришлось "совершить вынужденную посадку" 🛬 (нормальное явление для моего вечернего бега) 💩 на что ушло около 2х минут. Кроме того, 8 пунктов питания заняли так же примерно 2 минуты 🍗🍺
⠀
После 2,5 часов бега стемнело и треть дистанции каждого круга (часть у реки) приходилось бежать в кромешной тьме. Подсвечивал путь телефоном, что конечно не лучшее подспорье для быстрого бега. Надо брать фонарик 🔦
⠀
В кои-то веки первый марафон на "Фестивале" пробежал сдержанно. Буду считать это отправной точкой, а вот в какую сторону - покажет следующий вечер 😎
Как я пробежал свой первый марафон на "Фестивале марафонов" годом ранее (2021) можно прочитать здесь
Прикрепляю к публикации рассказ нашего гостя, ультрамарафонца из Донецка Игоря Бутяева о его впечатлениях о первом дне "Фестиваля":
Фестиваль марафонов (день первый).
19 сентября 2022 в парке культуры и отдых им.Октября города Ростова-на-Дону стартовал юбилейный 5 фестиваль марафонов. В первую очередь стоит отметить душевность этого старта. Здесь собираются истинные любители длинного бега, царит по-настоящему дружеская атмосфера, многие знакомы друг с другом. В этот раз соревнования стали международными: помимо ребят из городов Ростовской области, есть представители из городов Москва, Донецк (ДНР), Минска (Беларусь).
Переоделся на лавочке, получил 86 номер, предстартовые указания главного судьи. Круг чуть меньше километра и для тех, кто бежит марафон надо пробежать 43 круга и небольшой ещё отрезок круга. Я перед стартом рассказал про нашу обстановку, с чем приходится сталкивать обычным жителям Республики, почтили минутой молчания погибших людей.
Перед стартом думал бежать в среднем темпе 5 минут, но в итоге первые 20-21 круг бежал в компании с Романом Переймаком (победителем прошлого года) и Игорем Теплинским (победителем Ростовской сотки-2021), получалось общаться, рассказывая о себе и беговую тематику. Организатором был создан отличный стол питания:вода, кола, арбуз, печенье, яблоки и многое другое. Многие питались по дистанции с учётом своих предпочтений. Я каждые 5 км пил воду или колу и на каждом 10 км съедал гель. Из особенностей марафона запомнилось, что участники сами считали круги и каждые 5 кругов сообщали судьям, чтобы им немного помогать. Стоит отметить, что рядом с парком находятся военные объекты и соответственно GPS не совсем верно даёт данные. Самыми сложными стали 30-40 круги. Трасса асфальтная, состоящая из двух параллельных прямых, но не всегда ровная, есть 2 мостика через речку. К тому же по дистанции в парке ходят люди, много детей и проезжают автомобили, на дальней прямой освещение слабое и приходиться включать фонарик или бежать, как кошка.
Итоговое время вышло 3:23:55, 3 место в абсолюте, примерно 9 минут от лидера. После финиша сразу стало холодно и ноги одеревенели. Переоделся на лавочке, напился колы и назад в хостел.
Игорь Бутяев в ВК