Сегодня поговорим о натрии.
Натрий является одним из важнейших электролитов организма.
Большая часть натрия расположена в крови и жидкости вокруг клеток. Натрий необходим для передачи нервных импульсов, а также для обеспечения сокращения мышц. Организм получает натрий через пищу и напитки и теряет его с потом и мочой. Здоровые почки поддерживают постоянный уровень натрия в организме. Количество (концентрация) натрия в крови может быть
· Слишком низким (гипонатриемия)
· Слишком высоким (гипернатриемия)
Гипонатриемия заключается в том, что уровень натрия в сыворотке крови составляет менее 130 ммоль/л. Гипонатриемия имеет неврологические проявления. У людей могут быть головные боли, замешательство, тошнота, бред. Гипернатриемия возникает, когда уровень натрия в сыворотке крови превышает 157 ммоль/л. Симптомы гипернатриемии включают учащённое дыхание, трудности со сном и беспокойство. Быстрая коррекция натрия может иметь серьезные последствия, такие как отек мозга и синдром осмотического демиеленирования.
Для поддержания здорового уровня натрия нужно контролировать количество потребляемой воды и соли (Среднее потребление натрия в день 2000 мг (5 грамм поваренной соли)). Во время интенсивного потоотделения и потребления жидкости количество потребляемого натрия рекомендуется увеличить.
