Я сильно завишу от погодных условий. Магнитные бури, резкая смена температуры и давления, и, что сейчас особенно актуально (прим. авт. землетрясения и буря «Барбара» в Израиле), катаклизмы на несколько дней могут превратить меня в «сплошной банановый синяк». Понять почему так происходит и возможно ли от этого избавиться решила вместе с вами.
Итак, в чем разница и как понять какой у меня тип метеочувствительности?
Стоит разделить чувствительность, зависимость и плохое состояние здоровья, которое подтверждается анализами и требует лечения в такие периоды. Давайте разберемся:
Метеочувствительность — когда при резкой смене погоды, температуры, атмосферного давления, выпадении осадков и при других внешних факторах чувствуется лёгкое недомогание, которое не сильно мешает обычному распорядку. К примеру, если в летний период ночью пошел сильный дождь, человек может на утро чувствовать небольшое головокружение, разбитость или желание поспать подольше.
Метеозависимость — чуть более серьезная проблема. Если при смене погодных условий вас «ведёт», артериальное давление выше или ниже обычного, а сердечный ритм сбивается – вы метеозависимы. Серьезной эту проблему можно назвать не только потому, что садиться за руль, к примеру, с головокружением или высоким давлением опасно, но и потому что, как правило, у таких людей наблюдаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Последняя степень и самая тяжелая — это метеопатия. Она разделяется еще на три типа метеозависимости:
Мозговой тип: ощущается шум в голове и ушах, головокружение, головные боли. Это не дает нормально работать или учиться.
Астеноневротический тип: изменение артериального давления, нарушение сна, раздражительность в периоды изменения погодных условий, повышенная возбудимость, которая может привести к различным нарушениям.
Неопределенный тип: общее плохое состояние как при начальной стадии гриппа или простуды. Ломит тело, боль в суставах, недомогание, рассеянность, слабость. Менее опасный тип, чем два предыдущих.
Синдромная метеопатология – формулировка, которая применяется к метеозависимым людям, на внешность которых влияет плохая, серая и дождливая погода. Лицо становится бледным, болезненным, вид очень усталый.
Метеопатия – болезнь? И есть ли лечение?
Метеопатия – болезненное состояние, вызванное реакцией организма на изменение погоды. Это не болезнь и лечения этому состоянию нет! Каждый человек находит подход к своему состоянию индивидуально: у меня, к примеру, пониженное артериальное давление всегда, а при непогоде, катаклизмах или резкой смене температуры давление падает ещё ниже. Соответственно, появляется ряд недомоганий, которые мешают моему обычному режиму: кружится голова, клонит в сон, при перепадах атмосферного давления «прыгает» артериальное, перетекая из головокружения в мигрень. Для предотвращения всего этого мне нужно выпить таблетку от укачивания, чтобы убрать головокружение, поднять давление кофеином (зелёный чай – лучшее средство!) в то время, когда мигрень – помогает вода с лимоном для понижения давления или обезболивающее средство от сильной головной боли. Понятно, что в таком состоянии ни о какой работе речи идти не может, так, что же делать таким людям?
Что делать, если я сильно завишу от погоды в дни метеоактивности
Опять же, нет таблетки, которая снимет неприятные симптомы. Доктора рекомендуют делать акцент на том, что беспокоит: учащенное сердцебиение – проверить работу сосудов и сердца, «скачет» давление – сдать анализы и посетить невролога, эндокринолога. То есть:
не снимать болевые ощущения в момент присутствия дискомфорта, а лечить сам «корень», найти причину.
Если все в порядке и вы следите за здоровьем, но метеочувствительность периодически все равно мешает нормальной жизни, стоит попробовать распиаренный «ЗОЖ» – здоровый образ жизни. Но я не имею в виду белковую диету и покупку абонемент в зал. Я говорю об укреплении иммунитета и защитных функций организма витаминами, кушать больше сезонных овощей, фруктов и ягод. Особенно в межсезонье! Более того, если вы уже чувствуете себя неважно из-за погодных условий, нужно заставить себя подвигаться, но без больших напряжений: нагибаться, приседать, вставать в планку и т.д. –запрещается из-за колебаний давления! Медленная ходьба (даже просто по квартире или недалеко вокруг дома, если кружится голова), гимнастика, небольшая разминка и контрастный душ – эти вещи реально помогут при недомогании. Людям, которые подвержены низкому давлению, рекомендую иметь в запасе настои трав: элеутерококка, лимонника, пиона уклоняющегося или пить крепкий сладкий чай. Людям с высоким давлением: вода с лимоном.
А что помогает вам?
Спасибо за прочтение и подписку ✨
