Кожа, являясь самым крупным органом нашего организма, постоянно испытывает воздействие окружающей среды.
Кожа как важнейший элемент иммунной системы выступает защитным барьером от негативного влияния извне. Отбивая атаки бактерий, вирусов и грибков, кожа также защищает нас от вредоносного воздействия ультрафиолета и прочих негативных факторов окружающего мира.
Однако кожа находится не только под внешним воздействием. Она также чутко реагирует на процессы, протекающие внутри организма. Поэтому кожа остро реагирует на стресс.
Изучением влияния психоэмоционального состояния человека на состояние кожи занимается наука психодерматология.
Давайте узнаем, как кожа реагирует на наши эмоции и как можно сократить негативные проявления стресса на своей коже?
Психодерматологические повреждения кожи
Согласно данным психодерматологии, можно выделить три основных вида реакций кожи на психологическое состояние человека:
1. Первичные. Здесь рассматриваются те повреждения кожи, которые человек сам осознанно наносит себе под влиянием психологических расстройств. К ним относятся, например, компульсивное сдирание кожи, нанесение порезов на кожу или выдирание волос.
2. Вторичные. В данном случае рассматриваются расстройства психоэмоционального состояния в ответ на возникновение заболеваний кожи. Когда, например, из-за обильных кожных высыпаний в виде прыщей, экземы или псориаза человек испытывает депрессию, у него понижается самооценка, он считает себя уродливым и отвратительным для окружающих.
3. Психофизиологические. Здесь рассматриваются патологии кожи, например, акне, атипический дерматит, экзема, розацея и пигментация, возникшие на фоне психоэмоциональных расстройств и хронического стресса.
Причина, по которой кожа так чутко реагирует на стресс и эмоциональное состояние человека, состоит в том, что негативные эмоции понижают иммунитет в целом и защитный барьер кожи в частности. Ведь кожа является составной частью иммунной системы человека.
В состоянии стресса организм забирает часть крови от иммунитета, направляя ее к сердцу и головному мозгу, поэтому силы иммунной системы падают.
Также стресс провоцирует выработку гормона кортизола, который помогает организму справиться со стрессом, но негативно влияет на состояние кожи.
Защитный барьер кожи ослабляется, поэтому возникают различные кожные заболевания.
Явными признаками длительного влияния стресса на кожу являются ее сухость, обезвоживание и повышенная чувствительность.
Поврежденный эпидермальный слой становится легкой преградой на пути бактерий, вирусов и грибков, которые легко попадают в глубокие слои кожи и провоцируют в них воспалительные процессы, например, вызывая акне.
Стресс также ухудшает состояние сосудов кожи, приводит к сбоям в обменных процессах и регенерации. На этом фоне кожа теряет свою упругость, формируются морщины, ухудшается цвет лица, он становится серым и тусклым.
Как восстановить кожу после стресса?
Перед тем, как рекомендовать уходовые процедуры, важно заострить внимание на том, что первым шагом на пути восстановления кожи от негативного влияния стресса является выработка навыка управления своими эмоциями. Без этого полноценно избавиться от проблем с кожей на фоне стресса вряд ли получится.
В статье «Молниеносный антистресс» читайте о быстрых способах избавиться от стресса за 5 минут!
Помимо психоэмоциональной работы над собой важно позаботиться о полноценности своего рациона. Организму необходимы питательные вещества для восполнения своих ресурсов, в том числе и регенерации кожи.
В статье «Едим и молодеем» читайте о тех продуктах, что помогут выглядеть свежо и молодо.
А в статье «Спокойствие, только спокойствие» можно узнать о продуктах, которые помогают снять стресс и напряжение.
Разобравшись с питанием, следует внедрить в свою повседневную рутину медитацию. Ежедневные сеансы по 5-10 минут полного покоя и расслабления стоит сопроводить ароматами для усиления эффекта.
Лучшими ароматами для организации медитации являются: лаванда, бергамот, вербена, ладан, жасмин, иланг-иланг, роза, пачули, ладан, сандал, лимон, мускат и кедр.
Что касается непосредственного воздействия на кожу, то среди методов борьбы с последствиями стресса можно рекомендовать самомассаж лица. Он помогает снять напряжение мимических мышц, усилить кровоток, а также провоцирует отток лимфы, которая уносит токсины из кожи. Помимо этого, самомассаж лица улучшает снабжение тканей кислородом, что способствует улучшению цвета кожи.
Среди техник можно отметить массаж гуаша, буккальный массаж, баночный массаж и лимфодренажный массаж. Каждая из техник обладает своими особенностями исполнения и влияния на кожу. Однако перед применением той или иной техники стоит проконсультироваться с косметологом, т.к., например, в стадии обострения угревых высыпаний самомассаж лица может быть противопоказан.
В наиболее запущенных случаях негативного влияния стресса на кожу не стоит пренебрегать и салонными процедурами. Опытный косметолог сможет подобрать щадящие косметические услуги, например, микротоковую терапию, которая оказывает направленное действие, запуская ускоренную регенерацию тканей.
О том, как правильно ухаживать за кожей в стрессе читайте статью «Спасаем кожу от стресса».
Теперь мы узнали, как стресс влияет на кожу и как можно помочь ей в периоды психоэмоционального напряжения. Пользуйтесь!
Компания «Дом Свечей» желает всем красоты и здоровья! Заботьтесь о себе, и организм ответит Вам взаимностью.
А для снятия стресса и борьбы с негативными эмоциями используйте ароматы. Чудесное благоухание в миг поднимет настроение и подарит улыбку!
Заходите на сайт, великолепные интерьерные парфюмы ждут Вас!
Не занимайтесь самолечением, поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение может только лечащий врач.
#здоровье #стресс #психодерматология #кожа #интересное
