В обществе любой человек может высказать «экспертную» точку зрения о том или ином виде деятельности, при этом, как правило, не углубляясь в суть по-настоящему. Одни распространяют мнение о том, что заниматься бизнесом легко, главное накопить денег. Другие - что отказ от какой-либо еды поможет быть здоровым, и так далее.
Также и в спорте, в частности в плавании, существует немалое количество мифов. В этой статье мы хотим коротко опровергнуть или подтвердить часть из них.
От плавания растут большие плечи
Для плавания широкие плечи важны со стороны гидродинамики, именно поэтому те, у кого от природы широкая плечевая кость показывают хорошие результаты. Обычно именно такие люди остаются в плавании надолго и становятся профессиональными спортсменами. Также не стоит забывать, что помимо регулярных многокилометровых тренировок в бассейне, пловцы проделывают огромную работу в тренажерном зале. Широкие плечи вырастают из-за комплексной продолжительной нагрузки на организм, как на суше, так и в воде, но у любителей, к сожалению или к счастью, этого заметно не будет.
Необязательно пить воду во время занятий в бассейне
Если вы занимаетесь в бассейне, и не пьете воду, то обязательно начните это делать как можно скорее! Поступление воды обеспечивает оптимальный обмен веществ в организме, а при любой физической активности мы эту воду теряем. В результате: обмен веществ замедляется, и организм начинает хуже восстанавливаться.
В бассейне можно заразиться инфекциями
Это миф, который срочно нужно развеять. По распоряжению Министерства здравоохранения пробы в бассейне берутся каждые 2 часа, вода в общественных бассейнах подвергается тщательному дезинфицированию гипохлоридом. В некоторых бассейнах используются более современные системы очистки, такие как баррирование, озонирование.
Вода в бассейне, пагубно влияет на кожу и волосы
Миф, плавно вытекающий из прошлого пункта. Действительно, хлорированная вода является агрессивной средой для кожи и волос. Чтобы избежать проблем достаточно лишь принять душ после тренировки, используя гель и шампунь.
Те, кто занимается плаванием - часто болеют
Занятия в бассейне хорошо развивают иммунную систему человека. Чтобы не заболеть, достаточно соблюдать простые правила:
- тщательно сушить волосы после тренировки;
- не стоять долго на бортике, чтобы не дать организму переохладиться;
- выходя из бассейна, вытираться полотенцем, так как в чаше бывают сквозняки;
- не переутомляться, иначе резервы организма уйдут на восстановление, иммунитет ослабнет, и не будет развиваться.
Плавание – это безопасно
Как не крути, плавание – правда один из самых безопасных видов спорта, но, занимаясь неправильно или без присмотра тренера, все равно можно причинить вред своему здоровью. О травмах в плавании и как их избежать, мы рассказывали в прошлой статье.
Итак, как показывает практика, все, что говорят не знающие о плавании люди – не более чем мифы, которые можно опровергнуть. В спортивной школе «Плыви Москва» работают квалифицированные специалисты, посвятившие жизнь данному виду спорту. Если у вас возникают вопросы, то обращайтесь к нам, мы обо всем расскажем и подскажем.
Если вы хотите добиться поставленной цели и установить личный рекорд, при этом не навредив здоровью, свяжитесь с нами, заполнив форму на сайте.
✅ Записаться к нам на тренировку - https://letsswim.moscow/?utm_source=dzen&utm_campaign=mify_o_plavanii
🥇 Телеграмм канал с бесплатными тренировками - https://t.me/letsswimmoscow
💭 Мы ВКонтакте - https://vk.com/letsswim.moscow