Бывало, когда перед сном думаешь о чем то и БАХ оно тебе сниться. И думаешь, как такое возможно? Более умные специально думали о чем то, чтобы это приснилось и ЭТО РАБОТАЕТ! Так, что такое ЭТОТ СОН?!
Сон — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.
Удивительный факт, но для каждого возраста есть определенное количество времени для полного восстановления во время сна.
Почему мы видим сны?
Как объясняет наш эксперт, сны связаны с фазой быстрого сна. За ночь человек успевает несколько раз пройти эту фазу — в общей сложности, не более 3 часов. Во время быстрой фазы мозг образует новые нейронные связи, создает новые ассоциативные пути. Именно поэтому человеку в чрезвычайной ситуации (после пожара, транспортные аварии, авиакатастрофы, и т.д.) очень важно стабилизироваться от шока, вернуться в состояние «здесь и сейчас», поговорить со специалистом до первого сна. Дело в том, что во время сна все впечатления от события, все трудные, не до конца пережитые чувства будут «перерабатываться» и откладываться на подкорку сознания. При неблагоприятном развитии это грозит стрессовым расстройством.
Во время сна работа префронтальный коры мозга подавляется, а предсознательные и бессознательные функции психики активизируются. Именно поэтому мы видим сны, в которых совершаем безумные, бесстыжие поступки, чувствуем то, что не соотносится с сюжетом сна. Во время сна у нас работают оба полушария. Левое отвечает за сюжетную линию. Правое за визуализацию сна и эмоциональную окраску, — отмечает психолог Елена Ахромеева.
«Сны — это королевская дорога в бессознательное»
Сон у животных:
Китообразные, крокодилы, птица например обладают интересной способностью. Во сне у них работает одно полушарие мозга. Они спят «наполовину» с одним бодрствующим полушарием. Эта способность животных, живущих в море, объясняется необходимостью поддерживать дыхание (им требуется всплывать время от времени, чтобы набрать воздух) или же необходимостью не отбиться от группы. Птицы могут спать сидя, стоя, а некоторые даже на лету или «на плаву»
Жирафы спят на коленях, заворачивая шею вокруг ног
Летучие мыши засыпают, только подвесившись вниз головой.
Львы лежат на спине, сложив передние лапы на груди
Холоднокровные животные, вроде ящериц, черепах и рыб, тоже спят, хотя ранее считалось, что они просто замирают с наступлением ночи.
Некоторые позвоночные не спят вовсе!
Для чего человеку сон?
Cон — неотъемлемая часть жизни, в рамках которой реализуются важнейшие биологические процессы. Вопреки распространенному мнению, что во сне ничего не происходит, врач-сомнолог и заведующий отделением сомнологии Федерального центра оториноларингологии ФМБА Александр Мельников отмечает, что сон — это активное состояние, во время которого организм продолжает жизнедеятельность. В отличие от самого человека, его мозг не спит. Он работает во вторую смену, трудясь над восстановлением организма.
«Сон — это то время, когда наш мозг переключается на анализ сигналов, приходящих от внутренних органов. Если в бодрствовании кора мозга занимается сигналами из внешнего мира, во время сна она имеет дело с сигналами из мира внутреннего».
