Мой опыт занятий фитнесом всего 4 года. За это время я успела попробовать персональные тренировки, групповые тренировки, занятия по видео-инструкциям (чертова пандемия), самостоятельные занятия дома.
Пока самое эффективное для меня это тренировки с тренером персонально. С них началась моя любовь к фитнесу.
Почему так важно начинать с тренером?
- Тренер (если он опытный и образованный) подбирает тебе вид нагрузки, частоту тренировок, готовит и корректирует план питания. Приучает тебя к дисциплине, потому что когда тебя в зале ждет тренер, соскочить с тренировки кажется уже неприличным (хороший инструмент для того, чтобы не пропускать)
- Тренер научит правильно выполнять базовые упражнения, а потом и не базовые. Техника наше все в борьбе против травм. Это очень важно. Взять хотя бы несколько тренировок, чтобы понимать что и как сделать.
- Тренер поддерживает в тяжелые моменты: когда остановился вес, когда нет сил, когда не хочется идти в зал. Хороший пинок еще никому не помешал.
- Замотивирует своим примером и прекрасным телом. Поэтому, конечно, тренер должен выглядеть сам настолько круто, чтобы хотелось дотянуться до таких же результатов. Никогда не понимала в детстве, почему физруки все толстые, как можно заминаться спортом глядя на такой "образ будущего"?
Я искренне благодарно своему первому профессиональному тренеру, который приучил меня к дисциплине и привил правильное отношение к спорту. Всем того же желаю.
Подписывайтесь и ставьте лайки =)
