"А что делать, если он не ест? Да он никогда есть не любил. Он весит ниже нормы!" Это все были комментарии к моей статье, где я писала, что нет никакого смысла кормить детей насильно.
Я не верю в детей, которые будучи физически и психически здоровыми, добровольно не едят. Я верю в существование детей, которые едят меньше, чем ожидают их родители. Верю в детей, которые весят меньше, чем хотелось бы бабушкам и дедушкам. В конце концов, верю в детей с привередливым аппетитом. Но в детей, которые вообще не едят, я не верю.
Я ни разу не видела в жизни истощенного ребенка. Не так, чтобы худенький, а вот чтобы прям болезненно истощенный. Зато детей с явно лишним весом я вижу на детских площадках регулярно.
Но при этом мне понятно, откуда растут ноги у этого родительского страха. У человечества за плечами такая история голода, есть досыта мы по историческим меркам начали буквально вчера, так что нет ничего удивительного в этом родительском страхе.
Прибавим к этому бабушек и дедушек, которые хотят видеть пухлого ребенка. Прибавим к этому педиатра, который смотрит на вес ребенка на границе нормы и непонятно почему начинает бить панику. И прибавим к этому эти жуткие невменяемые таблицы прикорма, согласно которым годовалый ребенок должен осилить 200 грамм каши за прием пищи. Серьезно? В год? Я в 33 года столько же на завтрак ем.
Но все-таки делать, если у вас худенький малоежка?
1) Обследуйте
Для начала убедитесь, что у ребенка нет физических и психических заболеваний, из-за которых он и впрямь отвергает пищу.
2) Успокойтесь
Вот прям сядьте и осознайте, что ни одно живое существо не умрет от голода при ежедневном доступе к пище. Вашему ребенку не грозит никакая опасность.
3) Сдайте анализы
Если переживаете за нехватку веществ для развития ребенка, сдайте анализы, и вам станет наглядно понятно, надо ли действительно что-то восполнить добавками, или это все ваши безосновательные страхи.
4) Гуляйте
Каждый день в любую погоду гуляйте максимально долго и активно.
Малоежки обнаруживают внезапный аппетит после дня беготни на свежем воздухе.
5) Дайте проголодаться
Если вы видите, что ребенок не хочет есть по утрам, так и не давайте ему еду утром. Подождите, пока проснется аппетит. Это вполне может быть и к 12-ти дня, и никакой катастрофы в этом нет.
Зато появится чувство голода и желание есть. То чувство голода, которое вы глушите, постоянно уговаривая съесть ложечку, пока ребенок еще не голоден.
6) Предлагайте разное
Моя дочь принципиально никогда не ест яблоки, если они нарезанный кусочками. Только целое яблоко, и мама должна его сначала сама надкусить (последствия сказки "О мертвой царевне и семи богатырях"). А еще она не ест никакую рыбу, кроме запеченой семги.
Её друг Матвей принципиально не ест огурцы, если они не нарезаны соломкой. А мясо непременно должно быть порезано на очень маленькие кусочки.
Вы заранее не знаете, какая именно фактура пищи окажется интересной для ребенка. Экспериментируйте.
7) Посчитайте калории из питья
Если ребенок на ГВ по требованию, то просто сразу выдыхайте. В молоке очень много калорий.
Если ребенок типа ничего не ест, но может спокойно выдуть за день упаковку ряженки или кефира, или вы только и успеваете ему смесь разводить, это значит, что большую часть питательных веществ он берет из питья. Которое традиционно едой не считается, но калории при этом оттуда никуда не пропадают, а идут прямиком в ребенка.
8) Забейте на нормативы
Разные бывают люди, разные бывают дети. Посмотрите на взрослых людей и вы увидите огромное разнообразие комплекций. И для детей тоже это разнообразие нормально.
И помните, что единственный человек, который может сказать, что ваш ребенок не доедает и получает мало веществ для нормального развития, это врач. И сказать он это может только после комплексного обследования ребенка. Все остальные мнения бабушек и соседок типа "Ой, какой худой!" вообще никакого значения не имеют.
И если ваш ребенок не питался с рождения через зонд, а активно сосал грудь или бутылочку, то значит все у него нормально с аппетитом было. А потом по каким-то причинам не получилось развить в нем пищевой интерес. Но это вполне возможно попробовать исправить, пробуждая аппетит голодом и физической активностью.
Если так исправить не удалось, то это уже значит, что насильное кормление сыграло свою отрицательную роль в вопросах саморегуляции аппетита ребенка, и тогда может потребоваться помощь психолога. Не доводите до этого. Не кормите насильно.
Расскажите, какими способами пробуждали аппетит у своих детей?
