Психотехники и разные другие способы улучшить настроение иногда совершенно бесполезны. И даже могут казаться издевательством. Скажу прямо и искренне.
Добрые советы по улучшению настроения, полезные психологические упражнения могут мгновенно обесцениться в одном случае - если случилось настоящее несчастье.
Психолог дал клиенту-мужчине, который жаловался на плохое настроение, двадцать бусинок и велел каждый день из одной кучки в другую перекладывать эти бусинки. Вспоминать что-то хорошее, что за день случилось, брать одну бусинку и перекладывать.
Солнышко светит - бусинка. Улыбнулись в лифте приветливо - опять бусинка. Вкусно поел - ещё переложил. Это хорошее упражнение. Оно формирует привычку видеть хорошее и настраиваться на позитивный лад. Это действительно хорошее и полезное упражнение.
И у мужчины уже почти получилось за месяц перестроиться на позитивный настрой. Он научился находить хорошее и ловко перекладывал двадцать бусинок, мысленно все перечисляя.
И тут у него умер горячо любимый отец. Внезапно. Такое горе обрушилось на него. Он тупо смотрел на бусинки - ну, солнце светит. И что? Улыбнулись приветливо - и что? Душа-то от горя разрывается. И не до улыбок. А вкуса еды не чувствуешь, какая там еда на поминках. И хорошея скидка за похороны - не повод переложить бусинку, правда?
Он с отвращением на эти глупые бусинки смотрел. А психолог ему сказал, что горе пройдёт через два месяца. И умерших не вернёшь, надо дальше жить. Все умрут, поэтому незачем снижать качество жизни. И слишком горевать.
Он правильно сказал. Только его слова ещё больше усугубили горе - так всегда бывает, когда тебе невыносимо больно, а кто-то советует улыбаться и быть бодрым.
Но потом ему сказала наивная пожилая соседка: «Мы на том свете все встретимся и снова будем вместе. А твой папа смотрит сейчас на тебя и любит. И за тебя молится. Не плачь, утешься, люди не умирают насовсем. А просто уходят на небо и там нас ждут и любят!».
Он пришёл домой и взял в руку бусинку. Одну-единственную. Она все перевесила и оказалась самой главной. Она его спасла, эта единственная бусинка.
Вера в вечную жизнь души и непременную встречу с теми, кого мы любили. Наивные слова надежды его спасли. А бусинки он потом выкинул. Он понял, из-за каких мелочей мы огорчаемся и тратим силы. И свою маленькую жизнь тратим на перекладывание бусинок…
Техники позитивного мышления - полезная вещь. Наука помогает очень. Это бесспорно. Но при самых тяжёлых утратах спасает не техника. А ничем не подтверждённые слова о будущей встрече с дорогими и близкими. Надежда и вера. Единственная спасительная бусинка...
Анна Кирьянова
