Важные правила, при которых нельзя заниматься спортом, я о них раньше не знал, но как увидел статью в одном паблике, вспомнил свои тренировки и что не раз нарушал эти правила. После чего старался придерживаться правил, сейчас вообще не нарушаю их, ведь это наше здоровье, мы занимаемся спортом для этого , поэтому старайтесь их придерживаться.
Итак что нельзя делать в спорте:
1.Бегать по утрам. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука четко говорит:в соответствии с биоритмами человека бегать полезнее с 20 до 22 часов вечера, примерно через час после последней трапезы. А подкрепиться после пробежки можно через 40 минут.
2.Бегать вдоль автомобильных дорог. Когда мы бегаем, усиливается дыхание и ускоряется обмен веществ. Если ты вдыхаешь чистый воздух, твой организм очищается и насыщается кислородом. Загазованный воздух, наоборот, засоряет организм, работающий во время бега по принципу «пылесоса».
3.Заниматься босиком. Тренироваться босиком, в носках или кроссовках на плоской подошве-значит, увеличивать нагрузку на позвоночник и изнашивать его почти со скоростью звука.
4.Пользоваться антиперспирантами. Во время тренировки человек сильно потеет-так тело естественным способом избавляется от шлаков. Успешно мешают ему в этом как раз антиперспиранты, повышающие таким образом уровень зашлакованности организма.
5. Слушать аудиоплеер. Канадский ученый Вильям Ходжетс из Университета альберты, физические нагрузки в сочетании с громкой музыкой могут рано или поздно привести к полной потере слуха. Причем внезапно.
Вот так друзья решайте сами, принимать эти советы или оставить их. Прошу вас подписаться и поставить лайк!)
