Все мы когда нибудь сталкнемся со старость, кто то раньше, кто то позже, не в наших силах остановить старения, но в наших силах замедлить его и как можно дольше прожить полноценной жизнью.
Определение старости с Википедии, для того чтобы понять, что такое вообще старость.
Старость-период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти. Часто характеризуется ухудшением здоровья, умственных способностей, угасанием функций организма.
Рассмотрим механизмы старения головного мозга
После приблизительно 24 лет у каждого человека ежедневно погибает примерно 10-15 тысяч нейронов в коре головного мозга. Это те из них, которые длительное время не работают. Чем меньше человек с возрастом напрягает свой мозг, тем более обвальным становится процесс гибели клеток. Мозг уже не может эффективно создавать и сохранять ассоциативные цепочки, постепенно ухудшаются память и мыслительные процессы.
Исследования ученых показали, что если человек до старости и в старости будет осуществлять умственную работу, то его мозг меньше подвержен старению и сохраняется, почти таким же как у молодого человека.
Старение поражает меньше всего те органы, которые больше всего работают , это общебиологический закон.
Человек который делает зарядки по утрам в среднем живёт больше, того кто не делает их. Вообще нужно давать организму в старости частую и долгую , но не сильную нагрузку, много ходить, лёгкий бег, гимнастика, очень хорошую нагрузку даёт плавание и другие не сложные виды спорта
Весь этот комплекс мер поспособствует сохранению тела и мозга в тонусе. Даже в старости можно будет жить полноценной жизнью, а не просто ждать дня С.
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
