🔸Генетика. Кто бы что ни говорил, но генетика, 🧬 определяющий фактор в нашем спорте. У меня быстрый обмен веществ от природы, соответственно, низкий процент подкожного жира. Я плохо набираю вес и быстро его сбрасываю.
🔸Дисциплина в тренировках и питании! От 2х до 4х тренировок в неделю. Тренируюсь в удовольствие, не в отказ! Пищевое поведение контролирую в будни!
В выходные позволяю себе лишнего в гастрономическом плане.
🔸Добавки! ТОП 3 добавки, которые я пью на регулярной основе круглый год: Омега 3, Витамин D, Витаминно-минеральный комплекс! Так же периодами пью креатина моногидрат!
Для меня тренировки образ жизни и гигиена здоровья😎 А вы следите за своим здоровьем, друзья?
