Давайте для начала разберём слова спорт, что такое спорт? Спорт - это не что иное, как движение, целенаправленное, положительное и очень нужное. А ведь движение - это жизнь! В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, это увеличивает работоспособность человека, дарит прилив сил. Спортом занимаются ради собственного удовольствия и ради пользы для здоровья.
Во первых спорт это:
- Хорошее физическое здоровье
Спорт требует непрерывной напряженной работы. Это хороший способ укрепить сердечно-сосудистую систему во время работы на выносливость. К тому же тренировки позволяют сжечь от 300 до 600 калорий.
- Отличная координация
Правильная и хорошая координация между руками и глазами позволяет вам лучше сосредотачиваться.
- Физическая форма
Многие люди жалуются , что у них нет времени для тренировок, из-за этого они прибавляют килограммы. Однако занятие спортом позволяет держать вас в хорошей форме. Игра в футбол или хоккей или другой вид спорта заряжают вас энергией.
- Снятие стресса
Концентрация на игре легко отвлекает от проблем повседневной жизни.
-Польза для сна
Все виды спорта включают в себя большое количество физической активности из-за чего вы будете чувствовать себя выжатым как лимон.
И последнее самое важное : При занятии спортом можно получить не только необходимую физическую нагрузку, но и удовольствие.
