Почему стоит договориться с тренером о персональных тренировках:
1. Если Вы впервые в зале, то, скорее всего, первые впечатления будут не радужными: столько незнакомых людей, многие из них, очевидно, уже не первый год в фитнесе и совершенно не понятно, что же делать со всеми этими тренажерами. Тренер прекрасно введет Вас в курс дела: он познакомит Вас с тренажерами, да и поспособствует социальной адаптации – сами не заметите, как скоро со всеми станете собирать смешочки
2. Конечно, можно и похудеть, и накачаться самостоятельно, но новички, как правило, сильно недооценивают важность техники выполнения упражнений, не уделяют внимание восстановлению мышц, не понимают, какой тренажер нужен для конкретной мышцы и так далее. Тренер расставит все точки над i и поставит технику – не только научит «правильно приседать, чтобы качалась попа», но и покажет, как делать упражнения так, чтобы не портились суставы, подберет те упражнения, которые наиболее актуальны Вам
3. Тренер не даст лентяйничать, и в целом тренировки будут проходить эффективнее: то Вы ходите без дела, пытаясь придумать, чем же Вам заняться, а то Вам будут четко ставить задачу к выполнению, и точка
4. Тренер поддержит, ведь втягиваться в любой процесс – это большой стресс, особенно если только недавно начали не только спорт, но и правильное питание, и фитнес в целом. Хороший тренер и план питания составит, и станет тактично следить за вашим прогрессом
Но поскольку тренер – это не бесплатное, а для многих и дорогое удовольствие, то, конечно же, встает вопрос, какими же альтернативными путями можно всего того же достичь. Приведем контраргументы:
· Социализироваться можно прекрасно и на групповых тренировках: командный дух и общая усталость – залог прочной фитнес-дружбы с близкими по духу
· На групповых, кроме того, можно советоваться с тренером о технике выполнения упражнений
· Довериться профессионалу – это, конечно, хорошо, но так у тех, кто годами ходит к тренеру, отключается мозг. Нет же необходимости самостоятельно разобраться, какое упражнение лучше и для каких целей, все диктует тренер
· Не каждый тренер – эксперт в физиологии. Да, тренерские курсы дают общую картину о строении мышц, о белках, жирах и углеводах, но многие тренеры до сих пор втирают своим подопечным дичь о пользе детокс-воды или антицеллюлитного массажа. Такая деградация нам не нужна
· Под расписание тренера не всем удобно подстраиваться, хотя среди них и работяги, которые каждый день и час на месте
· Любую, абсолютно любую информацию можно найти сейчас в открытом доступе в Интернете – хотя бы на нашем канале. И смысл тогда платить лишние 5 тысяч в месяц?
В целом, острая необходимость в тренере встает на первых порах – когда Вы только пришли и ошарашены тем, сколько много всего Вам придется освоить. Поэтому стоит договориться о персональных тренировках хотя бы на первых порах – так Вы и втянетесь легче. Потом, потихоньку обретая способность фильтровать информацию, Вы втянетесь, и можно уже отправляться в свободное плавание.
Всем удачных тренировок! А наши подписчики – самые рельефные и сочные, занимаются они с тренером или нет.
