Спортивные Лайфхаки

Скоро Новый год, а, значит, волна популярности фитнеса уже тоже приближается. Чего уж не сделаешь, чтобы влезть в платье на праздник или корпоратив! Поэтому специально для тех, кто тренируется много или самостоятельно, список незаменимых товаров...

Во время беременности получаешь разные сорта советов ото всюду, и самые распространенные – это: · Ни в чем себе не отказывай, ты же ешь за двоих! · Лучше отдохни, упражнения навредят малышу, да и твоей...

Во-первых, не вини себя. У всех, даже у Джей Ло и Мелании Трамп случаются эти дни, когда единственным, что тебя способно взбодрить, становится еда, когда постоянно думаешь о холодильнике, даже если в нем только и остался позавчерашний плов...

Для начала – небольшое вступление. Гуаровая камедь (которая войдет в наш рецепт) – это такой загуститель, который добавляют в мороженое, соусы, йогурты и другие изделия. На этикетках его называют всякими...

МИФ: Если хочешь похудеть, нельзя есть после шести ✅Ешьте на здоровье во сколько Вам удобно. Главное для фигуры - не превышать свою дневную норму ккал (для похудения - её дефицит). Ну и помнить, что соленое...

В последнее время появляется огромное количество сервисов, предлагающих готовую еду с доставкой, и речь не о пицце или роллах. Сегодня поговорим о рационах с доставкой: когда вам привозят еду в контейнерах...

Реверсивная диета, которую еще зовут «диета после диеты» - это постепенное повышение потребляемых калорий, примерно на 50-70 в неделю. О деталях перехода на реверсивку мы рассказали здесь, а сейчас мы поговорим о лайфхаках на реверсивной диете и её возможном механизме...

Тренировка ног – та самая тема, про которую предпочитают молчать многие любители тренажерных залов. Зачастую день ног становится поводом для посетителя тренажерного зала остаться дома. После прочтения...

Надо сказать, что калораж твоей тренировки сильно зависит от твоего веса, так что парни за такую могут сжечь и все 1000 ккал. Ну и, конечно же, стоит помнить, что кардио – это прежде всего профилактика сердечно-сосудистой системы и выработка дофамина, а уже потом инструмент для похудения...

-О, протеиновые печенья! Как раз так хотелось сладенького – возьму отвести душу. Все равно это протеин, значит, на диете и пп можно! -Нет, сначала смотрим состав. Первая цифра – 20 г белка, радует, потому...

Эритрит, или эритрол, или дынный сахар – один из набирающих популярность подсластителей, то есть веществ с нулевой калорийностью. Он действительно имеет натуральное происхождение, но получают его, как...

Многие девушки, когда встает вопрос о контроле цикла и нежелательной беременности, не доверяют оральной контрацепции (ОК) за возможные побочные эффекты, среди которых, по словам многих, набор веса. Давайте разберемся, как противозачаточные могут повлиять на фигуру...