Саморазвитие является источником роста и играет важную роль в жизни. Если вы хотите испытать рост во всех направлениях, то вам необходимо инвестировать себя в обучение.
Однако обучение требует времени, а время - редкий ресурс. Итак, как вы можете максимизировать свое время, быстро изучая и сохраняя информацию? Вот 10 мощных типов стратегий обучения, которые могут расширить ваш кругозор и помочь вам молниеносно хранить информацию у себя в голове.
1. Отточите свои навыки ведения заметок
Я обнаружил, что старомодный способ делать заметки вручную более эффективен, чем печатать свои заметки на ваших устройствах. Если вы хотите учиться быстрее, забудьте о ноутбуке и используйте ручку и бумагу для заметок. Исследования показали, что студенты, использующие бумагу и ручку для заметок в классе, хранят больше информации, чем те, кто печатает свои лекционные заметки на ноутбуке.
Навыки письма используют разные разделы вашего мозга больше, чем чтение. Когда вы тратите время на написание мыслей в блокноте, просмотрев материал, у вас появятся дополнительные возможности для повторения материала.
В то время как бы не было трудно и медленно делать заметки от руки вместо того, чтобы печатать, письмо способствует удержанию и пониманию. Когда вы пишете рукой, вы дольше сохраняете информацию, что означает, что вы можете быстро вспомнить информацию и улучшить результаты.
Качественные заметки помогают быстрее учиться. Развитие способности делать точные записи поможет вам понять материал и получить полное понимание предмета. Поэтому лучше освоить искусство и стратегии ведения заметок, прежде чем изучать новую идею.
Этот навык поможет вам организовать ваши заметки в удобоваримые для вашего мозга кусочки. Например, если вы участвуете в онлайн-курсе, не просто смотрите, а делайте следующее:
- Слушайте, обобщайте полученные знания и делайте заметки.
- Создайте линии и пробелы между основными понятиями, чтобы вы могли добавить дополнительную информацию впоследствии во время пересмотра.
- Используйте символы и сокращения, чтобы сэкономить время.
- Пишите фразы вместо полных предложений.
- Вытащите необходимую информацию и пренебрегайте тривиальными.
2. Учись, спи и учись больше
У вас есть важная презентация, но вы не смогли найти время для подготовки?
Большинство людей, оказавшихся в такой ситуации, предпочли бы остаться на ночь и набраться знаний перед презентацией. Интересная деталь в том, что тяжелая работа, безусловно, будет компенсирована, даже если вы устали на следующий день. Тем не менее, это не самая эффективная из различных стратегий обучения для быстрого запоминания информации.
Исследования показывают, что существует связь между сном и обучением. Сон помогает обучению, оптимизируя ваше внимание. Вы не можете сосредоточиться, если лишаете себя качественного сна. Кроме того, сон также способствует консолидации памяти, что очень важно для обучения.
Выспавшись, ваш мозг быстро вспоминает. Глубокий сон перед изучением новой информации может укрепить память. Если вы будете учиться и немного закроете глаза, вы не только сможете больше изучать, но и достигнете максимальной производительности в своем учебном процессе - яркий пример стратегии обучения для студентов.
3. Настройте свое учебное мышление
Кто-то говорит, что вы не можете повторить один и тот же процесс и достичь другого результата. Внесение некоторых изменений в повторяющиеся уроки практики позволит вам быстрее получить новый навык, а не придерживаться рутины. Вы можете овладеть навыком, просматривая видео на YouTube, играя в игры или читая руководство в учебнике. Другой связанный пример - изменение вашей ракетки при совершенствовании игры в теннис.
4. Используйте мнемоническую стратегию
Мнемоническая стратегия является одной из проверенных временем стратегий обучения. Вы можете научиться чему-нибудь быстрее, попробовав мнемонический подход - звуки, шаблоны букв или другие методы, которые помогут вам выучить материал. Это было очень популярно в детском саду, чтобы выучить алфавит. Благодаря алфавитной песне дети могут «знать свою азбуку» и сохранять эту информацию.
Мнемоника поможет вам обобщить, упростить и сжать информацию, чтобы ее было легче хранить. Эта стратегия обучения полезна для студентов-медиков или юристов, а также для лиц, изучающих язык.
Поэтому, если вы хотите сохранить существенную информацию, используйте мнемонический метод, и вы обнаружите, что можете вспомнить информацию, выходящую за рамки вашего исследования.
5. Выделите момент времени, когда вы наиболее внимательны и бдительны
У вас есть четкий фокус в определенном периоде в течение дня, который отличается у каждого человека. Некоторые утренние жаворонки, а некоторые ночные совы.
6. Не переключайтесь с одной темы на другую
Некоторые концепции требуют дополнительного объема концентрации, чтобы полностью их понять. Переход от одной темы к другой может сделать ваши усилия бесплодными. Из этого вытекает из важнейшая из деталей, которая поможет учиться более эффективно.
7. Пауза
Мы всегда спешим закончить с материалом, когда читаем. Результат очевиден - мимолетная память.
Поглотите информацию маленькими кусочками, сделайте паузу, чтобы подумать о том, что вы прочитали, пересмотрите материал и продолжите.
8. Отключайте мозг, чтобы восстановить фокус
Информационная перегрузка реальна. Знаете ли вы, что вашему мозгу необходимо передавать сигналы сенсорным рецепторам для хранения новой информации?
Ваш мозг автоматически отключается, когда вы беспокоитесь, растеряны или перегружены. Вы можете заметить это среди учащихся во время длинной лекции. Они перестанут обращать внимание на то, что учат.
Одна из лучших стратегий обучения, чтобы справиться с этим, это пойти на «отключение» или отвлечь ваше внимание на что-то другое. Вы можете посмотреть пятиминутное мотивационное видео, чтобы прочистить свой ум или сделать что-то, что вас интересует.
9. Оставайтесь гидратированными
Вы читали, что вода полезна для вашего организма и кожи? Это оптимизирует работу вашего тела и повышает вашу иммунную систему. Также гидратация положительно влияет на ваши когнитивные способности. Вы можете стать умнее, когда пьете воду.
Исследование показало, что ученики, которые берут воду в экзаменационный зал, показали лучшие результаты по сравнению с теми, кто этого не делал.
10. Преподавайте материал другим
Если вам сложно объяснить материал другим, вам также может быть сложно сохранить этот же материал в голове. Исследования показали, что среднестатистический человек сохраняет 90% того, что было изучено, только когда они учат других или сразу же практикуют эту идею. Вы можете обнаружить свои слабые стороны, когда применяете или преподаете материал другим.
Вы хотите сохранить запоминать быстрее? Просматривайте материал до тех пор, пока вы не станете достаточно уверенным, чтобы передать этот материал другим.
