Материнство в тягость - меняем реальность!

Начало читайте здесь.

Если ты без сил - найди силы!!!

Как я находила силы?

• Находила время на себя. Просила побыть с сыном маму или мужа, и без чувства вины ехала делать маникюр или ресницы. Зато потом целый месяц чувствовала себя человеком!
• Расслаблялась. Просто лежала тюленем, пока спит малыш. Не делала в этот момент ничего.
• Спрашивала себя: что я хочу в данный момент? Обычно такие элементарные вещи, как просто выпить чаю перед телеком или почитать полчаса книгу, дают много сил.
• Находила возможность побыть в одиночестве. Для меня это оказалось мощным восстановителем энергии. Когда весь день с ребенком, и сама себе не принадлежишь, очень важно хоть полчаса вечером, пока с сыном играет папа, побыть наедине с собой.
• Позволила себе няню. Это не роскошь на самом деле, а способ получить отдохнувшую и адекватную маму. Отвожу малыша к ней на час-два (в моем городе час няни стоит 100р), а сама могу поехать в магазин или по делам. Только надо тщательно отнестись к поиску няни, и чтоб ребенку нравилось.
• Самореализация!!! Для меня очень важно было развиваться, а не "тупеть" в декрете (а я себя именно так стала чувствовать). В первые месяцы я стала замечать, что в моей голове остались мысли только о детском питании, стирке и какашках. Я перестала себя реализовывать в других сферах. Поэтому я любой ценой стараюсь заниматься саморазвитием. Неважно, что это будет: хобби, спорт, хенд-мэйд, изучение языка. У меня это "прокачка" моего профессионального английского и психология.
• Важно!!! Как можно чаще напоминала себе, какую картину материнства я себе рисовала до появления малыша? Об этом забываешь, когда появляется ребенок и куча забот. Часто на прогулке думаешь только о том, что не выспалась, малыш нудит из-за зубов, раздражаешься из-за жары. В такие моменты я заставляла себя взглянуть на себя со стороны. Как будто я - это просто чужая женщина с ребенком, а я настоящая стою рядом, и пока еще мечтаю о малыше. Смотрю на нее и думаю: вот счастливая, такой малыш у нее, непоседа, хнычет немного, но она молодец - развлекает. А он уже хохочет. И ручки к ней тянет, и за волосы пытается дернуть))) Вот, наверное, она счастлива!!! И сразу настроение менялось, я осознавала свое счастье! Это для меня было прям психологическим упражнением, которое я придумала сама.
• Старалась получать максимальное удовольствие от всего, что я делаю с ребенком. На мой взгляд родители после рождения малыша делятся на две категории:

1. Я слишком занята, чтобы всерьез играть с ребенком.

2. Круто!!! В моем детстве такого не было!

Вот я как раз отношусь ко второй категории. Если мы сейчас гуляем на детской площадке - я и сама кайфую, мне все интересно; плескаться в бассейне - с малышом, валяться в песке на море - тоже с сыном. Мы с мужем вообще два взрослых ребенка, которые не наигрались в детстве))) Да, без ребенка мы провели бы это время по-другому, но если сейчас есть возможность побеситься, почему бы ею не воспользоваться? Это так быстро пройдет!

Важно именно качественно вовлекаться в игру с ребенком, не просто на автомате, одной рукой листая телефон. Даже сидя с малышом в бассейне, я напоминаю себе: когда ты последний раз сидела летом в жару в прохладном бассейне и никуда не бежала? Да никогда! Возьми от этого всё. Когда мы гуляем, я стараюсь сына не торопить, даже если мы спешим. Он собирает камешки в земле, в пыли, пачкает руки, пихает их в карман, а ему интересно. Я позволяю ему это делать. Я вижу, с каким удовольствием он в этой грязи ковыряется. Я вытру потом ему руки, постираю одежду, но я буду знать, что я не сорвалась, я не психанула из-за того, что он весь испачкался. Я не стала дергать его из-за того, что мы спешим. Я сдержалась, я выросла эмоционально, я получила опыт, сын получил опыт, он поковырялся в этой пыли и что-то полезное для себя вынес. Я осталась довольна собой, что я эту ситуацию стойко пережила, и даже умудрилась получить от всего этого удовольствие, пофоткав сына и вечером показав мужу, как он весь извалялся в пыли.

Всё это дает мне огромную мотивацию, колоссальный подъем сил и прибавление энергии. Для меня это было открытием. Спустя год работы над собой я стала спокойней, научилась получать удовольствие от мелочей, научилась заботиться не только о нашем сыне, но и о себе. И теперь я точно знаю, что у меня хватит сил и на малыша, и на всю нашу семью!

Возможно, кому-то это покажется не интересным, типа "обычное дело, чего она из себя мать-героиню строит". Но я пишу о своем опыте, не знаю, как у других. У меня были трудности, и я их преодолела. Я собой довольна, чего желаю и вам!

Читайте статьи и задавайте вопросы в моем Инстаграм @life_in_the_lights

Спасибо за поддержку лайками!

Если нашли что-то полезное для себя - я рада!!!)))

Подписывайтесь, будем дружить!!!