Анна Жаворонкова

Продолжаем тему психосоматики женских заболеваний. Лайк❤️ если хотите продолжения женской темы в следующих постах. Гормональные сбои и расстройства менструального цикла - довольно частые явления. С точки зрения психосоматики такие нарушения - это отрицание своего женского начала, собственного тела, отвержение своей женственности. Это всё, конечно, общие фразы. Для большего понимания - примеры, что называется "на пальцах". Девушка недовольна своим телом: попа большая, грудь маленькая, кожа проблемная, волосы редкие, талия широкая, размер ноги большой...

Женские болезни возникают тогда, когда женщина в себе что-то не принимает. Здесь много вариаций, она может не воспринимать себя как женщину, не чувствовать себя любимой и желанной, отвергать собственную сексуальность, считать себя недостойной любви, уважения и внимания. В такой женщине может быть больше мужского, чем женского. Есть здесь и обратная сторона медали - отвержение мужчин, неприятие их. Феминизм настроил многих женщин на эту волну и дал много женских заболеваний. Человек состоит из двух частей (половин, энергий, если хотите) - женской и мужской...

Как думаете, чья это фраза? Человека, склонного к суициду? Того, кто разочаровался в жизни? Неизлечимо больного? Потерявшего всё? А вы поверите мне, если я вам скажу, что эта фраза зародилась в голове двухлетнего ребёнка? И мы с клиенткой это выяснили в сессии. Как выяснили? Терапия как раз на это и направлена, копать глубоко, убирать детские травмы, снимать якоря. Это десятый вопрос, на это есть масса методик и техник... Главный вопрос, что такого могли сделать родители, чтобы спровоцировать подобную...

Сегодня понятие самооценки у всех на слуху. Но в какой-то момент, получив понимание, что самооценка занижена, человек начинает ставить именно это во главе всех своих проблем. Друзья, вот они, эти мифы. Читаем, примеряем на себя, исправляем ошибки! Миф 1. У меня низкая самооценка, и это никак не исправить. Неправда, эта проблема очень даже хорошо корректируется с психологом. Другой вопрос, что самостоятельно это сделать не так уж легко, ибо самовнушение и аффирмации типа "я - воплощение уверенности" не работают...

Обещала пост про тот самый "волшебный пендель", который пнёт нас, и мы помчим быстрее ветра "во все тяжкие" - улучшать свою жизнь и неотвратимо приближать её к идеалу! Начнем вставать в 5 утра на пробежку, откажемся от вредной еды и спиртного, будем правильно планировать свое время, станем спокойней, сильнее, терпимей и счастливей, найдем своё призвание в жизни и вторую половину своей мечты (ну или приблизим уже существующую половину к той самой мечте)... Заманчиво? Хочется узнать СЕКРЕТНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ, который всё это выстроит? И мне хочется!!! Кто первый узнает - пишите! Буду благодарна...

Сегодня немного о личном... Воскресный день и немного свободного времени дали мне подумать о себе)). Хочу поделиться с вами, друзья. Мой путь в психологии начался с личной терапии. Рано или поздно в жизни человека наступает момент, когда приходит понимание: так дальше нельзя! И здесь уже у каждого свои "нельзя". У меня такое состояние было после длительного стресса, в котором я жила около года, а по факту - лет 10. И пришла я на личную терапию к психологу именно с этим запросом. Но все ниточки потянулись намного глубже, и для меня это был некий шок...

Аллергия - это повышенная чувствительность организма к какому-то веществу. В медицине аллергия считается заболеванием, связанным с иммунной системой. Если смотреть с позиции психосоматики, то аллергия = внутренние противоречия. Что это значит? Одна часть личности аллергика к чему-то стремится, а другая - подавляет это стремление. Одна часть терпеть не может кого-то, а другая - заискивает перед этим человеком и ждёт одобрения. Такое же внутреннее отношение у аллергика к различным ситуациям, работе, образу жизни в целом...

Сегодня говорим про самооценку и самоценность. Для меня это два разных понятия, но они связаны между собой. Попробую написать попроще о сложном. Вчера у меня был классный день, я многое успела, и поработала, и отдохнула, и бабушку через дорогу перевела. И ужин вкусный получится, и муж похвалил, и дети не капризничали. И ночью, засыпая в постели, я с удовольствием осознала, что я просто умничка, день классный, а я горы могу свернуть. День прошел на "пятерку", а то и больше! Это моя самооценка - оценка, которую я сама себе поставила...

В течение дня мы много думаем, наши мысли имеют высокую скорость. К вечеру мышление замедляется. Это необходимо для спокойного засыпания. Но замедлиться получается не всегда, многие наоборот склонны перед сном ускорять мысли , причем обычно неприятные. Почему? Тягостные мысли есть всегда. Те, кто от них бегает, отвлекается и пытается переключиться, весь день их избегают. К вечеру же, когда поток дневных дел окончен, и человек ложится в постель, отвлекать его уже нечему. Вот здесь и "выползают" те самые негативные мысли, от которых человек отмахивался весь день...

Я много уже писала на эту тему, и делать это не перестану, потому что каждый день, на каждой консультации и в каждой сессии вижу своими глазами, ЧТО мы - взрослые, можем сделать с ребенком, сами того не понимая. Эта тема - моя боль! Я пытаюсь донести до всех, что ребенок смотрит на родителей глазами, полными восторга и обожания. Он впитывает каждое слово, каждый оттенок поведения. Родитель для ребёнка - идеал, даже если он от идеала очень далёк. Если мама или папа на ребёнка кричат так, что уши...

Эмоциональное выгорание - бич нашего времени. Это истощение наших ресурсов: психических, эмоциональных, физиологических. Причин выгорания много, результат один - потеряна радость жизни, физически человек никакой, эмоционально человек - не человек. Это может плохо закончиться - затяжной депрессией, проблемами с окружением, лёгкой и тяжёлой психосоматикой, даже хроническими заболеваниями и зависимостями. Как проявляется эмоциональное выгорание? Человек жутко устал. От всего. От работы, семьи, окружения, забот, нескончаемых дел, стрессов...

Я хочу рассказать, что получаете вы, придя ко мне на терапию? В первую очередь - моё внимание. Я вас слушаю... не просто слушаю, вникаю в вашу проблему. Чтобы понять, как помочь человеку, нужно чувствовать ситуацию изнутри. Ощущать то, что ощущал человек. Психолог во время сессий проживает жизни своих клиентов. И редко бывает, что клиенты делятся счастливыми моментами. Это чаще всего острые шоковые травмы, жестокое обращение в детстве, утраты, просто тяжёлые моменты жизни, страхи. Часто истории жизни моих клиентов такие впечатляющие, что обычный человек не мог бы потом спокойно спать...