Мышечная память существует и это знают все, но все ли могут на неё рассчитывать?
Если вы начнёте читать научную литературу, то у большинства из вас закипит мозг от наличия специфических терминов, сложных формулировок.
Мой мозг после вскипания остыл и я, как всегда, упрощу всё для вас.
Итак, мышечное волокно – это по-сути многоядерная клетка, а ядра являются центрами синтеза белка. Многоядерность мышечной клетке необходима, т.к. она гораздо крупнее других и может иметь длину до 20 см. ⠀⠀⠀
Короче, представьте себе, что мышечное волокно – это склад, в котором происходит какое-то перемещение товаров, а мышечный рост – это увеличение количества товара на складе, кладовщики же – это ядра, так называемые миоядра. Так вот, на этом складе площадью, например, в 20 кв.м. трудятся 5 кладовщиков, т.е. ядер, а вы – их работодатель вдруг решили пойти в зал качать мышцы (безумие))), а мышц-то пока не много и эти кладовщики легко и непринуждённо справляются с работой. Вам никак не угомониться, зацепило - вы тренируетесь месяц, полгода, год, мышцы начали расти и эти 5 кладовщиков уже не в состоянии справиться с работой, но природа же явно должна была что-то придумать на этот случай.
Оказывается, в складской подсобке, т.е. на самом мышечном волокне всё это время в летаргическом сне находились ещё рабочие, так называемые клетки сателлиты, которые по мере необходимости, т.е. увеличения мышечной массы образуют новые ядра.
И вот кладовщиков уже 6, затем 7… 10 и вот склад обслуживает уже в два раза больше персонала, т.е. миоядер. Вот наступил момент, и вы прекратили заниматься, мышцы уменьшились, т.е. товара на складе стало меньше, а количество кладовщиков по-прежнему 10, они не исчезли, не впали в спячку – они работают, не напрягаясь.
Прошёл год, вы опять пошли в зал и начали тренироваться, а кладовщики-миоядра уже готовы работать, их не нужно будить, они знают, как строить мышцы и сделают это гораздо быстрее, чем в первый раз. Однако нужно понимать, что количество кладовщиков-миоядер увеличивается не от наличия абонемента в клуб или медитаций, а от тренировок, увеличивших вашу мышечную массу. Ах да, и ещё от сверхфизиологических концентраций тестостерона.
Спасибо, что дочитали до конца! Пишите в комментариях свое мнение о данной статье!
Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен, чтобы не пропустить новые статьи и нажимайте на "палец вверх", если материал вам понравился!
Так же вы можете подписаться на мой инстаграм и YouTube канал, чтобы быть всегда в курсе последних новостей из мира бодибилдинга и фитнеса, а так же моей жизни.
Удачи! Всегда на связи!⠀
