«Я реагирую на погоду», «к непогоде всё болит» - часто слышу я от своих пациентов. Летом, когда жара нередко сменяется дождями, ветром и прохладой, мы лишний раз вспоминаем, что самочувствие зависит от погоды.
МЕТЕОПАТЫ – КТО ОНИ?
Метеочувствительности нет в классификации болезней МКБ-10: такого диагноза просто не существует. Однако, факторы внешней среды, конечно, влияют на здоровье. До 75% людей реагируют на изменения погоды, а до 30% населения – метеопаты – могут ощущать резкое ухудшение самочувствия. Этот процент существенно выше – от 70 до 90% среди тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем и опорно-двигательного аппарата. Врачам, особенно «скорой», известно, что в плохую погоду поступает больше обращений за помощью из-за ухудшения течения хронических заболеваний на фоне природных факторов. Действительно, на нас в той или иной степени воздействуют перепады атмосферного давления, геомагнитные бури, изменения температуры и влажности воздуха, солнечная активность и движение воздушных масс.
У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ?
Метеочувствительность – повышенная восприимчивость к колебаниям погоды и других факторов внешней среды, обусловленная нарушением механизмов адаптации. Среди людей, страдающих хроническими болезнями сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы или опорно-двигательного аппарата на погоду реагируют от 70 до 90% пациентов. Метеочувствительность бывает: 1) лёгкой, когда симптомы едва заметны и не имеют объективных признаков, 2) средней, если симптомы существенны и сопровождаются объективными изменениями, например, колебаниями артериального давления и пульса, аритмией и 3) тяжёлой, если проявления резко выражены, сопряжены с объективными значимыми изменениями в организме, вплоть до обострения хронических заболеваний, угрожающих здоровью. Вариантами проявления метеочувствительности могут быть сердечный (одышка, сердцебиения, дискомфорт в грудной клетке), мозговой (головные боли, головокружения, звон, шум в голове), смешанный (и сердечные, и мозговые симптомы), астено-невротический (вегетативные симптомы, слабость, перепады настроения и др.).
ТУЧИ НАД ГОРОДОМ ВСТАЛИ
Атмосферное давление считается основным фактором метеочувствительности. Понижение атмосферного давления может сопровождаться тяжестью в голове, головной болью, сонливостью, нарушениями координации движений, а его повышение – ухудшением слуха, сухостью слизистых оболочек, «скачками» артериального давления, учащением пульса и дыхания. Пониженное атмосферное давление ведёт к снижению парциального давления во вдыхаемом воздухе, что приводит к кислородному голоданию – гипоксии. В первую очередь на гипоксию реагируют клетки коры головного мозга, т.к. они потребляют в 30 раз больше кислорода, чем другие клетки.
БОЛЯТ К НЕПОГОДЕ РАНЫ
На фоне перемены погоды может ухудшаться течение таких болезней, как гипертония, ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность, мигрень, последствия заболеваний центральной нервной системы (инсульт), травмы головы и опорно-двигательного аппарата (перенесенные черепно-мозговые травмы, переломы), артриты, артрозы. Пожилые люди более подвержены воздействию погоды за счёт снижения способности к адаптации.
Что же делать метеочувствительным людям при перемене погоды?
Контроль артериального давления, достаточный питьевой режим, увеличение времени отдыха, контрастный душ, полноценный сон и лечебная физкультура помогут повысить наши способности к адаптации. А вот интенсивных физических нагрузок, волнений, стрессов, алкоголя, тонизирующих напитков и курения таким людям при погодных перепадах стоит избегать. Если есть хронические, особенно сердечно-сосудистые, бронхо-лёгочные заболевания, болезни нервной системы и опорно-двигательного аппарата – нужно своевременно обращаться за медицинской помощью и полноценно лечить основное заболевание. Ну, а при ухудшении самочувствия «в связи с погодой» нужно идти к врачу, не откладывая!
НЕПОГОДА НЫНЧЕ В МОДЕ
Сколько ни говори о метеофакторах – полностью от них, как и от жизни, не спрячешься. В большинстве случаев метеочувствительность можно если не преодолеть, то нивелировать, снижая возможные риски. Завершая разговор о здоровье и погоде, приведу слова юмориста и карикатуриста Фрэнка Хаббарда: «Не браните погоду – если бы она не менялась, девять человек из десяти не смогли бы начать ни одного разговора».
