Здраствуйте! Хочу рассказать вот что. Люди приходят в тренажерный зал, когда до лета остается 2-3 месяца, и они хотят или набрать мышечной массы или сбросить баласт. Но бывают, что они не хотят заниматься по 2-3 часа в зале и придерживаться правильного. И я не понимаю зачем тогда приходить? они говорят ну вы же что-то сделаете, я им говорю "все зависит от вас, они от меня", и бывает что на следующий день их уже нет. И я не понимаю чего они хотели, чтобы я как волшебник слил им жир и нарастил мышечную массу? Да вполне возможно при хороших тренировках и питание, а как мы знаем 70% питание и 30% тренировки ,можно через месяц получить хорошую форму, но все это зависит от человека. Поэтому кто начинает заниматься поймите что все зависит от вас не только в спорте но и в жизни.
