- Вы перестаете постоянно мёрзнуть
Если человек долго не двигался, то естественно он вечно мёрзнет. Особенно это касается рук и ног. Чтобы человек ни делал, чтобы согреться, надолго эффекта не хватит.
Процесс растяжки улучшит ваш кровоток: кислород и питательные вещества станут активно поступать в органы по всему телу. Благодаря лучшей циркуляции крови,у человека становится нормальная температура во всех частях тела самым естественным образом.
Пишите в комментарии, как часто вы выполняете упражнения на растяжку?Какие её преимущества или недостатки отметили для себя?
- Вы станете меньше подвергаться стрессу
Когда вы нервничаете, ваши мышцы напрягаются.
Это объясняется психосоматикой. До тех пор пока вы не начнете заниматься растяжкой, вы не ощутите того эффекта, что растяжка действует лучше, чем любые успокаивающие средства.
Работать вам станет намного легче, но дело не только в приливе энергии. Ежедневные упражнения на растяжку способствуют успокоению и достижении внутренней гармонии. Душевное спокойствие поможет вам работать с более ясным сознанием, без зацикливания на раздражающих мыслях.
- Уйдут проблемы с координацией
Растяжка поможет справится с напряжением в мышцах и развить ощущение равновесия.
Если вы думаете зачем развивать чувство равновесия, если проблем с балансом нет и постоянно сидишь в кресле целыми днями. То я скажу вам зачем оно нужно.
Попробуйте прокатится на велосипеде и удержать равновесие и постоянно не заваливаться то в одну сторону, то в другую. И после этого вы увидите как такие простые действия как катание на велосипеде может оказаться настолько трудным. Только после того как вы начнете заниматься растяжкой вы почувствуйте гравитацию и покажите кто тут главный.
- Улучшаться результаты ваших анализов, в частности, холестерин и глюкоза.
Некоторые исследования показывают, что упражнения на растяжку также помогают снизить уровень холестерина и контролировать уровень глюкозы, предотвращая атеросклероз и усиливая приток крови к внутренним органам.
До растяжки здоровье ваше будет не очень хорошим. Отсутствие регулярных физических упражнений, неправильное питание и малоподвижный образ жизни- всё это способствует повышению уровня холестерина и сахара.
Растяжка на постоянной основе очень вас выручит и результаты анализов придут в норму.
- Пройдёт боль в спине.
Хотя чувство облегчения и исчезновения боли в пояснице от растяжки не станут для вас сюрпризом, но всё же вы не будете ожидать такого явного эффекта.
Если вы человек, ведущий сидячий образ жизни и не имеющий возможности полноценно тренироваться каждый день и хотите подобрать упражнения, которые помогут вам уменьшить скованность в спине и вернуть подвижность мышцам, при этом этом не занимая слишком много времени. То я однозначно скажу, что именно растяжка это то действенное упражнение, которое поможет вам справится со всеми этими недугами. После месяца занятий растяжкой вы почувствуете облегчение.Кроме того вами мышцы укрепятся и вы больше не почувствуете узлов.
- Вы станете менее вялым человеком
До растяжки сохранять бодрость в течение долгого, трудного рабочего дня будет той еще проблемой для вас.
Десятиминутная растяжка поможет вам значительно повысить уровень энергии. Вы перестанете чувствовать себя ленивым и сонным,ваша производительность улучшится.
- Вы наконец-то почувствуете собственное тело
Растяжка- это идеальный способ добиться идеального тела!
Целый день просидев за рабочим столом, к вечеру вы буквально не чувствуете собственных ног. Когда вы начнете растягиваться, вы поймете, что ваше тело нуждается в гораздо большем внимании, чем вы думаете.
- Улучшается сон.
Бессонница,беспокойный сон, чувство усталости сразу после пробуждения очень знакомы тем людям, которые не занимаются растяжкой.
Именно растяжка поможет вам высыпаться по ночам.
Растяжка помогает снять мышечное напряжение и предотвратить судороги.
ТАК ЧТО ТЕПЕРЬ ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ.РАСТЯЖКА- ВОТ САМОЕ ГЛАВНОЕ ЛЕКАРСТВО.
Сейчас я расскажу вам пару простых упражнений на растяжку:
Надеюсь мои советы помогут вам.Желаю вам крепко здоровья.Занимайтесь растяжкой и по жизни будет проще.
