Сколько себя помню- я всегда была подвижной. Все детство и юность я занималась спортом. В основном теми видами, которые дают большие нагрузки.
Довольно долго была любимой легкая атлетика - любовь к ней закончилась в момент гормональной перестройки юношеского организма. Внутренние органы не успевали за ростом организма в целом и начались проблемы. Пара обмороков на 5колометровом кроссе и желание бегать закончилось.
Потом были бальные танцы. Знаете ли вы с кем сравним танцор, занимающийся не на любительском уровне? С бегуном марафонцем. Я не шучу. Научно доказано.
Разница только в том, что во время танцевальной тренировки задействованы абсолютно все группы мышц.
Ну и плюсом прекрасная музыка и пластика движений.
6 лет. 4 дня в неделю в клубе по 4 часа и ежедневно дома, в любую свободную минуту.
К сожалению, с разницев в год две травмы на связки перечеркнули не только возможность роста, как спортсмена, но и способность держать необходимые нагрузки. С танцами пришлось завязать. Это до сих пор моя больгая боль...
После был... Конный спорт. Верховой. Тоже нагрузки не маленькие. И возможность общаться ежедневно с прекрасными животными. Почти пять лет...
И снова травма. Компрессионный перелом позвоночника...
Пришлось пересесть из седла на упряжных лошадей. 3 года на Центральном московском ипподроме. До сих пор там мой второй дом. Но об этом в другой раз.
Травмированная спина в какой то момент устроила забастовку и сорт как то потихоньку сошел на нет.
Несколько лет я работала в офисе сидя по 8 часов в день попой в мягком кресле... Положение спасали только долгие пешие прогулки. С собаками дважды в день. Часа по три наматывание кругов по ближайшему парку и по выходным в лес.
Еще был большой теннис на любительском уровне. Хотя больше мне нравится сквош. И попытка встать на ролики... Не вывезла, но возможно еще повторю ее.)
Когда я вышла на работу в магазин я слабо представляла себе уровень физической нагрузки обычного продавца.
В какой то момент любопытство пересилило здравый смысл и я совершила необдуманную покупку, о которой вовсе не жалею (что большая редкость для меня). Я купила умные часы. Они считают шаги, пульс и даже замеряют и анализируют параметры сна.
Но именно шагомер в моем случае оказался очень показательным.
Я встаю в 6 утра, готовлю завтрак и обед ребенку, выгуливаю собаку, дохожу до работы и после работы спешу домой.
В общей сложности к 18:30 шагомер показывает 29 000-30 000 шагов. Причем большую часть смен я хожу в утяжклителях на ногах. По кило на ногу. А в переди еще прогулка с собакой и возможно поход в магазин.
В выходные устраиваем с ребенком тренировки по скандинавской хотьбе. Ну тоесть я занимаюсь хотьбой, а деть выступает в качестве тренера. Едет рядом на самокате и задает темп.
Находясь на самоизоляции я с удивлением поняла, что меня гнетет не необходимость находиться в 4 стенах, а недостаток движения.
Я честно пробовала заниматься йогой дома и хотя бы обычными общеукрепляющими упражнениями. Но не зашло, как говорится... Для таких занятий требуется довольно серьезный уровень самодисциплины.
А у меня... Сила-есть, воля- есть, а вот Силы Воли-нет.
Без движения мне просто физически плохо. Ну это помимо того, что без нагрузок я начинаю набирать вес... Что меня дико раздражает.
К чему я это все?
Мне кажется, что я зависима. От движения и нагрузки.
Такое вообще возможно?
А вы занимаетесь спортом? Скучали ли по физической активности в периоды вынужденного простоя?
Расскажите!
Подписывайтесь. Ставьте лайки, если статья оказалась интересной и полезной. Делитесь своими мыслями в комментах. Буду рада.
